告別手腳冰涼！中醫6款暖身方陪你過冬
隨著冬季的到來，不少人開始出現手腳冰涼的現象。這種情況在中醫理論中多與“陽氣不足，寒凝血脈”有關。那么，冬季該如何安排飲食，溫暖過冬？湖北省中醫院腦病科主任醫師熊家平在此分享了相關滋補秘訣。
日常養生
暖冬養生正當時！宜多進食黑色食物
中醫有道：“春生夏長，秋收冬藏”，養生講究順應時節。此時天氣寒冷，天地萬物的陽氣深藏，人體也應順應自然，將精神、氣血收斂于內——為身體“蓄能”。因此，對于我們每個人而言，深入了解冬季養生知識，尤其是掌握冬季食補之道，顯得尤為關鍵。根據中醫五行理論，人體的肝、心、脾、肺、腎五臟，分別與木、火、土、金、
中疾控提示：生食或半生食螃蟹要當心！
人民網北京11月18日電 （記者喬業瓊）據中疾控微信公眾號消息，食蟹正當時。無論是醉蟹、嗆蟹，還是剛烤至半熟的螃蟹，都因其獨特的口感成為餐桌上的“寵兒”。然而，如果飲食方式不當，這份“鮮”味的背后可能會潛藏著巨大的健康隱患：生食或半生食螃蟹，極有可能讓肺吸蟲悄悄侵入人體，引發肺吸蟲病。什么是肺吸蟲病
立冬后重在“養神”，教你這么養！
立冬，萬物收藏之始。《黃帝內經》云：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。”在中醫理論中，“心藏神”“腎藏志”。冬季對應人體腎臟，是封藏精氣的季節。現代人容易思慮過度、心神耗散，推薦幾種“養神”方式，有利于放松心情、緩解焦慮。一杯代茶飲：甘麥安神茶。取炙甘草、浮小麥、大棗（掰開），放入杯中，用沸水
冬吃蘿卜夏吃姜！解鎖蘿卜的隱藏吃法
“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”、“冬日蘿卜賽人參”的說法在坊間廣為流傳。蘿卜，作為一種蔬菜，原產于我國，在各地均有種植，品種多達2000多個，栽培歷史長達2700年以上。蘿卜普遍熱量偏低，具有維生素C、鉀及膳食纖維的含量較為豐富等營養特點，是肥胖癥、高血壓、高脂血癥及糖尿病等所謂“富貴病”人群的
五味中藥房里的"掃地僧"，作用竟這么大
在武俠小說里，寺廟中的掃地僧看似平凡，實則身懷絕世武功。而在中藥房里，也有這樣一些“掃地僧”——它們價格低廉，常被忽視，卻有著出人意料的療效。這些藥物歷經千百年驗證，雖不如人參、蟲草名貴，但在某些病癥上卻能發揮更顯著的作用。今天，我們就來盤點5種被嚴重低估的平價好藥，揭開它們的神秘面紗。雞內金消食化
一鍵入冬！請收好這份“暖心”食譜
還沒來得及細品秋天的味道，一股強冷空氣殺到，直接將夜晚最低氣溫“砍”成個位數。據媒體報道，連續的低溫大概率讓北京“一鍵入冬”。這種劇烈的溫度波動，正悄悄給心腦血管埋雷。中醫認為“寒主收引”“寒凝血瘀”，氣溫驟降，患心腦血管疾病風險就會上升。俗話說藥補不如食補，對于心腦血管的日常養護，巧妙運用餐桌上的
水果界抗氧天團登場！維C天花板竟是它
秋風起，夾帶著縷縷水果的甜香。這個季節的果籃子，搭載著水果界的“抗氧天團”閃亮登場。這些酸甜多汁的“免疫衛士”，為身體筑起一道抵御寒冬的活力屏障。誰才是維生素C的天花板？答案可能和你想的不一樣。NO.1刺梨刺梨，別名茨梨、山王果、送春歸，被譽為水果界的“維C之王”“維C黃金”，每100克鮮果含維生素
長假后，如何調整飲食？專家給出建議
國慶、中秋假期，不少人品嘗各種美食，腸胃“超載”。節后如何調整飲食，給胃腸“減負”？記者采訪了陸軍軍醫大學第一附屬醫院（西南醫院）消化科副主任醫師陳靜。規律進食，三餐定時定量。調整生物鐘，堅持吃早餐，盡量不吃宵夜，每餐八分飽。改變餐后立即吃水果、零食的習慣，可以在10時、15時吃少許堅果、低糖分的水
國慶健康出行提示請查收！衣食住行全攻略
國慶佳節將至，許多人已迫不及待踏上出游的旅程。出行在外，健康可不容忽視。無論是旅途中的衣食住行，還是返程時的諸多細節，都與我們的健康息息相關。在此，人民網準備了國慶出行健康提示，伴您度過一個歡樂、健康的假期。采訪專家：中國疾控中心研究員 韓俊
秋分不養，一年白忙！年輕人做好4件事，省錢又續命
秋分，“分”即為“對半平分”，晝夜均而寒暑平，是一年里最舒服宜人的時節。秋分過后，漸漸晝短夜長，氣溫也一天比一天低。秋天養生怎么做，才能省錢又續命，并且非常容易堅持呢？送你一份“秋分養生攻略”，讓你輕輕松松就把“養生”做了！
這幾個日常行為，真的能幫娃預防近視
人民網北京9月18日電 （記者喬業瓊）據中疾控微信公眾號消息，新學期伊始，孩子們的書本和屏幕時間即將大幅增加，近視防控也進入關鍵時期。為守護兒童青少年的光明未來，需要注意以下幾點。戶外活動：守護“光明”的天然良藥每天保證2小時以上日間戶外活動是預防近視最經濟、最有效的方法。“戶外活動”的核心在于“戶
滅菌乳新國標實施，對消費者有啥影響？
9月16日起，由國家衛生健康委、市場監管總局聯合發布的《食品安全國家標準?滅菌乳》第1號修改單（以下簡稱：滅菌乳新國標）正式實施。此次修訂明確，生產滅菌乳只能以生鮮乳為原料，不再允許使用復原乳。什么是復原乳？為什么不允許在滅菌乳中使用它？會帶來哪些影響？人民網健康“醫”點通欄目采訪了修改單起草單位中
你認為的這些“好習慣”，其實不健康
每年9月是全民健康生活方式宣傳月，今年的主題為“培養健康生活方式，筑牢家庭健康基石”。良好的生活習慣是保持健康的關鍵，然而在日常生活中，人們往往存在一些健康認知誤區。有哪些人們習以為常的“好習慣”，其實不健康？近日，北京清華長庚醫院全科醫學科主任、主任醫師王志翊接受本報記者專訪，對此進行了詳細解讀。
處暑養生：潤肺解暑，且慢進補
8月23日，我們迎來二十四節氣中的第十四個節氣——處暑。首都醫科大學附屬北京中醫醫院內分泌科副主任醫師張宸介紹，處暑標志著暑氣漸消，天氣開始轉向涼爽，呈現出典型的“秋老虎”特征：白天依然炎熱，早晚則明顯清涼，空氣也日漸干燥。今年適逢農歷閏六月，使得暑熱天氣有所延長，高溫疊加濕氣形成“暑濕交困”的局面
白露節氣祭禹王是哪里的風俗 祭禹王風俗的文化意義
在豐富多彩的傳統節氣習俗中，白露節氣有著獨特的魅力。每個節氣都伴隨著各種各樣的民俗活動，白露也不例外。其中，祭禹王這一風俗引起了很多人的好奇。大家不禁要問，白露節氣祭禹王究竟是哪里的風俗呢？接下來，就讓我們一起探尋這個有趣的問題。 白露節氣祭禹王是江蘇太湖一帶的風俗。禹王，也就是大禹，他是中國古
白露節氣喝白露茶是風俗嗎 白露茶的制作工藝
在我國的傳統節氣里，每個節氣都有著獨特的文化內涵和風俗習慣。從立春的咬春到冬至的吃餃子，節氣與民俗緊密相連。白露，作為二十四節氣中的第十五個節氣，它的到來意味著天氣轉涼，晝夜溫差增大。很多人好奇，在白露節氣喝白露茶是不是一種風俗呢？下面就來詳細探討一下。 白露節氣喝白露茶是風俗 白露節氣喝白露茶
白露節氣吃龍眼是風俗嗎 白露吃龍眼風俗的由來
在我國的傳統節氣里，每個節氣都有著獨特的文化內涵和習俗。白露作為二十四節氣之一，它的到來意味著天氣逐漸轉涼，晝夜溫差加大。在民間，白露節氣有著各種各樣的習俗，其中就有人好奇吃龍眼是不是白露節氣的風俗。接下來，我們就一起深入探究這個問題。 白露節氣吃龍眼確實是福建福州等地的傳統風俗。在福州，有“白
白露節氣晝夜溫差特點是啥 白露晝夜溫差的影響
白露，作為二十四節氣中的第十五個節氣，向來是天氣變化的重要節點。每到這個時候，大家都會感受到天氣和日常生活里的一些變化，其中晝夜溫差的變化尤為明顯。那白露節氣晝夜溫差到底有啥特點呢？下面就為大家詳細介紹。 白露節氣最顯著的晝夜溫差特點就是大。白露過后，太陽直射點南移，北半球的光照時間逐漸縮短，地
白露節氣物候有哪些特點 白露節氣的物候特點
白露，作為二十四節氣中的第十五個節氣，它的到來往往預示著天氣的轉變，大自然也隨之展現出獨特的風貌。在這個時節，人們總會好奇白露節氣的物候究竟有哪些特點。接下來，我們就一起深入探究白露節氣物候的奧秘。 白露節氣物候有哪些特點 白露節氣的物候特點十分鮮明。從氣溫上看，白露之后，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差