近一段時間，劉女士每次吃完飯，都有頭暈、乏力、犯困，甚至?xí)炟屎偷沟那闆r發(fā)生。原以為是血壓偏高所致，測量后卻發(fā)現(xiàn)，竟是低血壓惹的禍。為何會出現(xiàn)餐后低血壓？應(yīng)該如何預(yù)防？
“餐后低血壓，顧名思義，即餐后發(fā)生低血壓的情況。確切的發(fā)病機制尚不清晰，常見于老年人。”中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管二科副主任醫(yī)師李圣耀解釋稱，老年人常合并高血壓、糖尿病、心力衰竭等慢性病，本身血管情況不佳，加上自身的神經(jīng)、血管調(diào)節(jié)功能下降，更容易出現(xiàn)餐后低血壓。
李圣耀表示，藥物因素也是造成餐后低血壓的原因之一，部分高血壓患者晨起后服用降壓藥，降壓藥起效需要一定時間，待患者餐后，恰巧是降壓藥的起效時間，也可能導(dǎo)致餐后低血壓。此外，人們吃飯時，血液大多集中于人體的消化系統(tǒng)，導(dǎo)致腦供血不足，出現(xiàn)低血壓、頭暈的情況。
“醫(yī)學(xué)上，低血壓的診斷標準為血壓低于90/60mmHg。血壓偏低時，人們會出現(xiàn)眼前發(fā)黑、頭暈、心慌等不適感，嚴重時會導(dǎo)致暈厥。”李圣耀提醒，一旦出現(xiàn)餐后低血壓，應(yīng)及時躺臥休息，使血回流到腦部，改善腦供血情況。
預(yù)防餐后低血壓，李圣耀建議人們?nèi)粘Ｗ⒁獾望}低脂飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩、難消化的食物，避免血壓淤滯在胃腸道；避免久坐不動，飯前飯后要輕微走動，以免血液淤積在下肢，飯后猛一起身可能出現(xiàn)腦供血不足；適當(dāng)多飲水，沒有心衰的老年人每日飲水量應(yīng)達2000毫升，心衰患者每日飲水量不超2000毫升，嚴重心衰患者每日飲水量不超1500毫升；科學(xué)服用降壓藥。
“老年人還容易出現(xiàn)體位性低血壓，如起夜時出現(xiàn)低血壓摔倒的情況等。”李圣耀建議，老年人應(yīng)學(xué)會分解動作。分解動作的要點是“慢”，即從坐到站起身時，先慢慢扶桌站立，看看自己暈不暈，腿軟不軟，沒有問題后再行走；從躺到站起身時，先慢慢坐起來，隨后雙腳置于床邊坐一會兒，沒有問題后再站立，確定站立沒有問題后再走。
中醫(yī)認為，餐后低血壓與脾胃虛弱有關(guān)，老年人脾胃運化功能不足，進食尤其是不好消化的食物后，會增加脾胃負擔(dān)，導(dǎo)致氣血供應(yīng)不足。李圣耀建議，老年人以及體形較瘦容易出現(xiàn)低血壓的人群日常可吃點補中益氣丸進行保健。
