調查數據顯示，72%的情侶都會在性愛前進行前戲互動。性生活質量的提高，感官性的前戲刺激是必不可少。男人應該盡量放慢步伐，把幾秒鐘就能做完的預熱，拉長一點，到幾分鐘，讓女方慢慢興奮起來。那么，如何點燃她的愛火？怎樣的前戲互動才行之有效？
調查數據顯示，72%的情侶都會在性愛前進行前戲互動。性生活質量的提高，感官性的前戲刺激是必不可少。男人應該盡量放慢步伐，把幾秒鐘就能做完的預熱，拉長一點，到幾分鐘，讓女方慢慢興奮起來。那么，如何點燃她的愛火？怎樣的前戲互動才行之有效？
如何用“五感”助性？
男女雖然有著相同的感覺系統，但他們的觸、看、聞、味、聽等感官功能卻頗有差異。尤其是在房事中，這些差異會影響到彼此的性感受。今天，P姐帶你從五種感官體驗入手，幫你更好地了解開發彼此身體的“性奮”源，改善親密關系，讓婚姻生活更美滿如意。
看——赤裸身體最調情
對于夫妻來講，尤其是男人，視覺是最容易也是最快催生欲望的感官刺激。
在夫妻親昵時，赤裸的身體是最佳的“催情劑”。
夫妻都會擔心自己的體貌不如人而心存顧慮。如女人害怕自己的胸圍不夠豐滿、大腿太粗；男人揣測自己的陰莖不夠長、體毛太濃——這些會降低自己在伴侶眼中的完美，最后破壞性致。其實這有些“杞人憂天”。
性愛真正開始時，伴侶的全部注意力都會集中在性事上，其他的小瑕疵難以影響性愛的進程和最終感受。
女性要全然放松地裸露，或許有些難。這就需要丈夫多給她鼓勵、贊賞，最重要的是給她愛。或者妻子可以穿一件若隱若現的絲質睡衣，在身后打上淺黃色的燈，形成一圈光暈，這能吸引丈夫的全部目光。
聞——體味濃可以提性
每個人都有一種體味，如同指紋一樣獨一無二。有調查顯示，71%的人認為，體味是一種特別的“性奮劑”；約1/3的女人青睞體味濃烈的男人，會為之癡狂。現代人酷愛清潔，每天都洗得干干凈凈，反倒破壞了自身獨有的“性魅力”。因此，要提高性愛質量，不妨試著從嗅覺方面下手。
一方面，可以適當減少洗澡的頻率，或少用味道過于濃烈的沐浴露。
我們感到被某人吸引，相當程度上是迷戀于他的味道。據說拿破侖從前線返回巴黎時，會提前半個月給情婦約瑟芬寫信，要她兩星期不洗澡，因為拿破侖十分喜歡約瑟芬的體味。
另一方面，可以用一些與人體氣味相近的香味品，這被認為充滿了性含義，能激發欲望。
此外，在進行前戲刺激時，可以噴些引起欲望的香氣，進一步激發欲望。但選擇香水時，應該讓愛人做參謀。也許他/她答不上為什么會喜歡，但你要相信他/她“嗅”得到你的愛意。
觸——愛撫要從輕到重
人全身的肌膚布滿了觸覺神經，負責傳遞各種感覺信息。因此觸覺所“管轄”的地盤，遠遠超過任何其他感官。將皮膚視為性系統的中心器官，也就不足為奇了。
美國金賽性研究所黛比·赫伯尼克博士說，觸摸是性刺激的來源之一，但愛撫才是性愛歡愉的關鍵所在。比如你與異性朋友握手、擁抱，感受到的是友情；只有與傾心相戀的愛人，十指相扣、面頰相貼，心才會被閃電擊中，情愫暗涌，欲望萌動。撫摸之所以能撩撥情焰，就在于它飽含愛情。
魚水之歡時的愛撫應是互動的，夫妻雙方可以明確向對方表明，自己喜歡什么樣的愛撫，哪個部位最渴望被呵護，以及需要的愛撫強度，從而使彼此都享受到愛撫的樂趣和情意。
性愛撫應從最不敏感的部位開始，逐漸向敏感部位轉移。男女喜歡的撫摸方式也不同。女人更在意撫摸的力度，通常喜歡從輕到重的按壓。
聽——“老歌”挑起性沖動
瑞典語音學家斯培伯爾指出，性行為是語音生產的源頭。“有兩種情況能使人萌生本能的呼喚并引起回響：一是嬰兒在饑餓時發出的啼哭聲，母親聽到后就會喂乳；二是處于性興奮狀態中的男人發出呼喚，女人聞之能產生回應的聲音。”夫妻間在營造性愛氛圍時，可以選擇性地進行語言的挑逗，最大限度地引起對方的欲望。
有人提出，人類的節奏感主要來源于性愛，因此音樂是最好的情愛催化劑。夫妻在營造性愛氛圍時，應挑選一個“背景音樂”。你們可以回憶一下，有沒有某一首歌見證了兩個人的交往歷程，或是有沒有彼此都喜歡的歌手，亦或是某一次你們合唱的曲目。這種在共同回憶中積淀下來的音樂，可以憑借愛情的力量為性助威，是最好的性開關。
味——吃點甜食快感強
每個人約有1萬個味蕾，分布在舌頭的不同部位：舌尖能感知甜味，舌側偏好酸味，后端能迅速接受苦味刺激，只有咸味是各部位都能感受到的。
男人大多喜歡咸味，而女人喜歡甜味，這些味道能讓其放松、感到滿足。這些研究發現在強化性刺激、改變前戲模式中，都能派上用場。若性愛流于俗套，不妨試試在房事前，給妻子喂一塊巧克力，記得要放在她的舌尖，讓甜美融化她的矜持，喚起她的渴望。
巧克力擁有色氨酸及苯乙胺醇，可刺激大腦的快樂中樞，釋放愉悅之感，以達到“助性”效果，為接下來的二人世界準備好充足能量和激情氣氛。
四個性愛技巧幫你助性
一個性愛空間
完美的性愛需靈活運用技巧和溫馨浪漫的環境。所以，當我們掌握技巧的時候，就要布置一下性愛的戰場了。設計一種全新的風格，然后將臥室重新布置一番，帶給我們全新的體驗。比如更換一種新材質、新顏色、新樣式的窗簾，營造浪漫熱情的夢幻氛圍。
我們也可以在屋頂粘滿熒光效果的星星顆粒，關燈之后在黑暗中閃閃發亮，放佛置身靜謐恬淡的星空之下。再將需要的所有東西放到床的周圍，像雙保險裝避孕套、潤油劑、毛巾、一大瓶解渴的檸檬蜜水都準備妥當，就可以直奔性愛的主題了。
調整性愛共欲
在性愛中，男人往往顯得急不可耐，而女人卻需要一段前戲來預熱。當男人猴急的時候，女人要學會掌控他的步調，不要急著迎合他，在關鍵的時刻“欲迎還拒”是一種非常好的調情手段。
此外，還可以進行一些小游戲，將游戲的步調節奏拿捏得當，當晚會以一個酣暢淋漓的高潮做收尾！專家建議你告訴他你的節奏，他就能很好地配合你，你們將會有更和諧的性愛。你可以在這里用一些性愛用具來增加你的性愛能力。
凝視對方的深情
男人都是視覺系動物，所以對他進行視覺上的誘惑必不可少。眼睛也是最能表達情緒的地方。
當我們彼此深情對望的時候，我們會別里面的柔情所融化。所以，當你在性愛中閉上雙眼，各自感受美妙的性愛的時候，你也錯過了另一種美好。試著睜開雙眼，凝視對方，增加情感的傳遞，你就會發現這是一種共同的經歷，能大大提高你們的互動性和親密感覺。
而面部又是全身中最性感的部分，所以，不要吝惜對他面部的愛撫，用你的手指在對方的鼻子上滑動，臉頰、嘴唇，都不要放過，他會感受到你深深的愛意的。
增加性愛小動作
親密的小動作，更能讓彼此貼近。所以，在你們進行親密活動的時候，讓你的手和他緊緊相扣，或者輕輕滑過他的背部，以及撥弄他的眼簾等等諸如此類的親密小動作，不僅能充分表達你內心細膩溫情女性特征十足的情感，更能增加雙方"電流"交互，將親密氛圍推向高潮！
你可以為了增加脫衣舞的誘惑，切忌只穿一件睡衣，脫一件就全都看清楚了的話，不利于你們的性愛助性，最好一件內衣一件薄紗打底，外面再加上一件外套或者毛衣是最好不過的了，在脫衣過程中，對方會期待你一層一層的脫掉，這對性欲的刺激有不可言喻的功勞。此方法可以最大限度的激起男人的性愛欲望。
要知道親密并不僅僅是撫摸他的性器官，更是其他身體的接觸，臉頰、雙手的碰觸，同樣是親密的方式之一。
助性調情10妙招，教你點燃她的愛火
送給她一條性感內褲
如果認為送普通內衣會太老土，那就選擇性感內褲。找個看起來你不想做愛的時間，例如在餐館吃飯的時候，在桌子底下遞給她，并且讓她到洗手間換上。看似夸張，但是她的情欲之門正一點點開始被打開。當然，不推薦在第一次約會上使用此招。
擁抱著她直到她希望離開
接吻高手最能讓女性興奮，但是不要低估了熱情擁抱的力量，特別是如果她主動摟抱。讓她知道你不想停止擁抱她。
嘴邊掛著她的名字
女性喜歡男人叫她們的名字。越特別的方法使用她的名字越好，例如：在一句話中間叫她的名字，把她的名字寫在你的肩膀上，你的手上——任何她能看見的地方。這是無痛的文身，反倒會給人帶來愉悅。這會讓她開心，她會覺得你在乎她。
在她耳邊輕語
在公眾場合、聚會中，對她說你晚一點想做什么：“今晚，我會讓你不斷地到高潮。”對女性來說，這種互動和真正的實戰一樣興奮。
別送花，送卡片
在辦公室放一束花有點過時了。如果你希望特別一點，送張卡片吧！這種巧妙的心思讓你的女伴在非性愛的時候也想要你。
從“感謝卡”開始寫，寫一些你從沒有機會感謝過她的細節——周日早上為你做早餐，清理你掉在盥洗池的胡須茬。白天得到你贊美的女人，同樣會在晚上給你回報。
把她的相片放在錢夾里
看似庸常的一個做法就是在你的錢包中藏一張她的相片。女人天生喜歡到處翻尋東西，當她翻到錢夾或者偶然瞥見，于她無疑都是一次暗喜。
告訴她愛她的理由
每個人都會說“我愛你”，但是要讓一個戀愛中的男人解釋為什么愛，比較困難。也許是她輕咬巧克力的樣子，或者當她喝烈酒的時候鼻子稍微皺了一下的嬌媚神態。你給她越獨特的理由，她越感覺到特別。
記住你們在一起的細節
要想今晚和以后都過得完美，就要記得第一次在一起的每件事情：你當時在哪，她當時穿什么，你們談了什么，感覺如何。
表現你的相思病
在房間里的很多地方留下愛的字條：冰箱上、浴室的鏡子上、她的枕頭下。這些過于甜蜜的舉動可能讓你覺得做作、酸、假。
但是一個真正陷入愛情中的男人，很多行為已經喪失過多理性參考值，而且最重要的是她會覺得你像一個害相思病的少年。
幫她涂嘴唇
幫女人修飾是一種逆向行為，她會覺得被點綴和得到服務，也會讓她感覺到她身體的某部分吸引著你。
其他方法：幫她刮腳、上腳趾油、洗頭發。根據一項國外網上調查，76%的男性為他們的伴侶洗過頭發。
除此之外，你還可以為她/他準備↓↓↓
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圖片來源：視覺中國
