秋季晝夜溫差拉大，尤其是在北方的體感更為明顯。環境溫度變化會影響身體，因此養生要有針對性的防護。
防涼。這個季節如不注意保暖，冷空氣會刺激皮膚，人體因著涼而免疫力下降，無力抵御寒邪，容易出現肺部及呼吸道疾病。建議早晚添加衣被，不能袒胸露背；睡臥不可貪涼，應撤掉涼席，關上窗戶和空調，換上長衣長褲入睡。
防燥。秋燥來襲，人體容易出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀，嚴重者會出現由于干燥導致的鼻腔出血。日常飲食中，應增加芝麻、蜂蜜、枇杷、西紅柿、百合、烏梅等柔潤食物的攝入，以益胃、養肺、生津。還應多喝水，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。
防溫差。秋季早晚溫差大。對于不穩定型心絞痛甚至心肌梗死等心腦血管急性事件來說，太冷太熱都是誘發因素。因此，在季節更替之時，心腦血管疾病患者更要特別注意。
防寒。飲食上要注意避免寒涼。白露后繼續生食大量瓜類水果容易引發腸道疾患。此外，冷飲、冰淇淋等要適當減少攝入。
《 人民日報 》（ 2023年10月20日 17 版）
本報布魯塞爾電 （記者牛瑞飛）近日，由6位中醫專家組成的河南省中醫關懷團走進比利時，為華僑華人和當地民眾提供免費健康咨詢和義診服務。本次活動由國務院僑辦主辦、河南省政府僑辦承辦、歐洲華商扶貧基金會和比利時華商時報協辦。義診期間，河南省中醫關懷團專家開展了中醫健康養生知識講座，介紹中醫藥基本理論、特
據新華社北京電 （記者顧天成）更新丙型肝炎病毒檢測和治療新進展，明確不同檢測場景下檢測流程，引入檢測新技術、新流程和新策略……記者近日從中國疾控中心獲悉，中國疾控中心日前印發《丙型肝炎病毒實驗室檢測技術規范（2023年修訂版）》，2011年發布的《丙型肝炎病毒實驗室檢測技術規范（試行版）》同時
秋天到來，越來越多的人常常莫名地感到沮喪，情緒低落、易疲勞、注意力分散。這就是我們常說的“悲秋綜合征”。到底什么是“悲秋綜合征”？為什么有的人會“悲秋”？如何化解和預防？
你好，這里是科普中國。你肯定對黃瓜很熟悉，除了涼拌、炒雞蛋這些正經做法，就算順手洗兩根來吃味道也很不錯。今天咱們就來聊一聊黃瓜。黃瓜的歷史其實非常悠久，大約公元前1500年就在印度種植，現在已經成為了世界上最重要的葫蘆類食物。據說黃瓜原本叫胡瓜，是張騫出使西域的時候帶回來的，但后趙王朝的建立者忌諱“
·BMI并不測量體脂，它也忽略了一些其他影響健康的因素，如年齡、性別和種族等，因此并不是所有BMI高的人都健康狀況不佳或死亡風險更高。·由于BMI是根據白人的測量數據開發的，有色人種“不太適合這些參數”。與白人相比，BMI指數較低的亞洲人患心臟病等疾病的風險更大，這可能是由于體脂百分比和分布的差異。
編者按：今天（10月20日）是世界骨質疏松日。骨質疏松是以骨量減少、骨組織微結構破壞，骨骼脆性增加和易發生骨折為特點的全身性疾病。隨著人口的老齡化，骨質疏松已經成為全世界的健康問題。很多人認為，骨質疏松是老年人該關心的事。其實不然，骨質疏松的預防應從兒童時期開始。另外，還要認清這些常見誤區，養成正確
近日，今年的醫保基金飛行檢查工作全面啟動，飛檢工作組已分赴地方，落實監管監督責任。醫保基金是人民群眾的“看病錢”“救命錢”，要進一步加強醫保基金監管，時刻不能松懈。 醫保基金的安全運行，基金使用效率的提高，是減輕群眾看病就醫負擔的重要基礎。因此，相關主管部門始終將加強醫保基金監管、維護基金安全
山東省臨沂市臨沭縣中醫藥醫共體共享中藥房，藥師正在調劑中藥。青島市第六人民醫院中醫科醫生在為患者把脈。 以上圖片均為本報記者楊彥帆攝《中共中央國務院關于促進中醫藥傳承創新發展的意見》提出，圍繞以較低費用取得較大健康收益目標，規劃建設一批國家中醫藥綜合改革示范區，鼓勵在服務模式、產業發展、質量監管等
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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