白領(lǐng)預(yù)防眼疲勞的妙招
護眼知識 369 0
有很多白領(lǐng)因為長期用電腦造成的眼部疲勞和頭痛來就診。其實長時間用電腦時，很多人坐姿都不正確，這就容易造成頸肩緊張從而產(chǎn)生頭疼的情況。對于需要長期使用電腦的人群，一定要注意用眼衛(wèi)生，也就是要控制好離電腦的距離、光線和用電腦的時間。最好每半小時至四十分鐘離開屏幕遠眺一下。還可以選擇閉目養(yǎng)神和多轉(zhuǎn)動眼球。
患視疲勞的女性多于男性，這是因為女性更容易產(chǎn)生職場焦慮。當(dāng)人們出現(xiàn)緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時，腦垂體、腎上腺激素 分泌就會相對減少，使得雙眼視覺傳導(dǎo)和視覺信息加工功能都處于低水平工作狀態(tài)，會直接導(dǎo)致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協(xié)調(diào)，最終出現(xiàn)一系列癥狀，比如頭疼、惡心、眼漲、視物模煳等情況。所以這種情況進行眼部檢查的話，一般不會發(fā)現(xiàn)眼睛有任何器質(zhì)性病變 。只需要我們舒緩情緒，合理用眼。
如何緩解視疲勞？
常喝菊花茶對治療眼睛疲勞和視力模煳有很好的療效。自古就有菊花能保護眼睛的健康之說。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除。不僅如此菊花茶還可消除眼睛浮腫，愛美的女性想要消除浮腫可以用化妝棉沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。
經(jīng)常使用電腦者，最好將顯示器的對比度調(diào)高，亮度調(diào)低，較不易傷害眼睛。建議將顯示器調(diào)到眼睛平視低一些，這樣可降低眼瞼上提的機會。還可以試著在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛干澀的情形。
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眼部除皺方法都有哪些？什么除皺眼部除皺方法好呢？大家都知道眼部是面部最脆弱的一個部分，也是最容易長皺紋的一個部位。注射除皺是目前較為理想的一種除皺方法，注射美容是一種簡單、安全、損傷小、痛苦小、恢復(fù)快、效果顯著的美容手段。目前注射除皺的方法有很多，比如：伊維蘭、玻尿酸、肉毒素（botox）等等。
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1、讓眼球做運動 如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重復(fù)三次，最后再繼續(xù)進行下側(cè)、左側(cè)及右側(cè)的相同動作?！ ?、忙里偷閑眨眨眼 眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持
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1、讓眼球做運動 如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重復(fù)三次，最后再繼續(xù)進行下側(cè)、左側(cè)及右側(cè)的相同動作?！ ?、忙里偷閑眨眨眼 眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持
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飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。國際上普遍認為飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機熒光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚（50%）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排除體外?！ ”匦柚舅帷⒕S生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機體對輻射的耐受性在膳食中適當(dāng)供給。如牛奶、蛋、肝、
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電腦族每分鐘需眨眼15次 當(dāng)電腦改變著我們生活的同時，許多人的視力在顯示器面前也在悄悄地發(fā)生著變化。電腦傷眼已經(jīng)是一個不爭的事實。據(jù)美國全國職業(yè)保健與安全研究所的一項調(diào)查證明，每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%的人眼睛有問題，表現(xiàn)癥狀是：眼睛發(fā)干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中。而每
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有調(diào)查顯示，八成受訪者不知眼睛與電腦屏幕的適當(dāng)距離為三十五厘米，一半受訪者從不驗眼或有需要才驗眼，亦有部分市民自行選購保健產(chǎn)品，缺乏足夠護眼知識，有學(xué)者呼吁民，應(yīng)依功效及成分標(biāo)簽選購產(chǎn)品。一項眼睛健康調(diào)查於三月網(wǎng)上訪問約一千網(wǎng)民，發(fā)現(xiàn)逾四成受訪者平均每星期耗用三十小時看電視、用電腦工作或上網(wǎng)；近
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經(jīng)常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關(guān)。人體攝入鹽分過多，會導(dǎo)致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的&bet
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長期的睡眠不足會讓黑眼圈、眼袋 、皺紋齊齊找上門來，因此，女性朋友應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹?，還要為機體補充足夠的水分?！ 『芏嗯餍嵌加幸浑p明亮的大眼睛，他們都有一整套保養(yǎng)眼部皮膚的秘籍。眼部是人類肌膚最薄的部位，皮膚厚度僅0.5毫米，透明質(zhì)酸與膠原蛋白很容易流失，長此以往，眼袋、皺紋、黑眼圈 便漸漸
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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想要練出完美好身材那就要運動，今天小編就和大家分享一種新的運動健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐，這就是現(xiàn)在大多數(shù)健身房都流行無器械運動。因為它可
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有一些男性，年富力強卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點喝酒：小飲可以怡