榴蓮，被譽為“果中之王”，其外皮堅硬，內藏金黃色的果肉，口感綿密且帶有濃郁的香甜味。盡管榴蓮的氣味獨特，有人愛之如命，有人則避之不及，但這正是它與眾不同的魅力所在。對于喜歡榴蓮的人來說，每一次品嘗都是一次味蕾的盛宴，它獨特的口感和香氣讓人回味無窮。但是吃榴蓮也有許多需要注意的事情。
吃榴蓮的好處
1、滋補身體：榴蓮果肉中富含淀粉、蛋白質、維生素、葉酸、氨基酸、脂肪及鈣、鐵、磷、鉀等微量元素。
2、緩解痛經：榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，可以改善血液循環，促進體溫上升，適合體寒痛經的女性和胃腹寒涼的人食用。
3、美容：榴蓮中富含多種維生素，其中維生素A能夠維持上皮細胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細嫩，延緩皺紋發生。而維生素B則參與氧化還原反應，能夠減輕皮膚細紋和斑點，維生素C的作用是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細膩有彈性。
4、促進消化：榴蓮氣味特殊，而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。
吃榴蓮的壞處
1、上火：吃太多榴蓮有可能會引起身體上火，比如出現咽喉疼痛、長痘、口腔潰瘍、流鼻血等癥狀。在懷孕期間吃還有可能會引起胎熱，對身體有一定影響，應當控制好榴蓮攝入量。
2、大便干燥：榴蓮當中淀粉含量比較高，是一種不容易消化成分。平時吃太多腸胃無法完全吸收和消化，腸胃蠕動功能緩慢之后會引起排便困難和便秘等癥狀，長時間如此還有可能會誘發痔瘡。
3、肥胖：榴蓮當中糖分含量比較高，適當吃可以為身體補充能量和營養物質，里面糖分可以在體內轉化為能量。但是大量吃榴蓮，糖分無法被及時消耗，會在體內轉化為脂肪堆積，吃榴蓮會導致肥胖。
吃榴蓮的注意事項
1、不宜飲酒：榴蓮屬于一種熱帶水果，當中含有較豐富的礦物質維生素以及氨基酸等營養物質，但同時也含有乙基氫化二硫化物、硫化氫等含硫物質，食用之后可能會抑制肝臟當中的乙醛脫氫酶活性，如果此時飲酒，則會導致酒精的代謝速度明顯減慢，從而會發生醉酒。
2、不宜同時進食奶制食品：榴蓮當中含有組胺，食用之后可能會增加血管的通透性，如果是對蛋白質過敏的人群，食用奶制食品可能會導致出現皮膚瘙癢、皮膚紅腫等癥狀。
3、特殊人群禁食：榴蓮當中的糖分以及熱量比較高，對于肥胖、高脂血癥、糖尿病的患者禁忌食用，容易引起病情加重。
