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中醫(yī)養(yǎng)生 2024-01-27 1375 0

在繁忙的現(xiàn)代生活中，常常被工作、家庭、社交等各種事務所困擾，身體和心靈都承受著巨大的壓力。然而，擁有一個健康的身體是實現(xiàn)一切夢想的基礎(chǔ)。因此，養(yǎng)生成為了當下人們關(guān)注的焦點。飲食是養(yǎng)生的第一步。需要攝取各種營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等，以維持身體的正常運轉(zhuǎn)。同時，要避免過度