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健身方法

記住5個飲食減肥技巧 照做一定會變瘦

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吃的正確與否可以直接決定身材的狀況。吃的對瘦的快，吃的錯胖的快。怎么吃才算是對或者錯呢？整理一些減肥期間的飲食要求，照著吃一定能變瘦哦。1.按時吃飯千萬不要因為擔(dān)心飲食的熱量高而不吃三餐。只有在保證三餐飲食的情況下，身體才能攝入更加充足的營養(yǎng)和足夠的能量。不僅能保證身體內(nèi)活動所需，也足夠燃燒脂肪所需

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