蓮藕是最平價的滋補品！養生功效好
吃起來清脆爽口的蓮藕，《本草綱目》稱它為「靈根」！蓮藕生吃有助于清熱生津、涼血止血；煮熟吃則有健脾養胃、補氣養血的功效。網絡流傳：「夏天吃蓮藕還可以消暑」的說法。在氣溫不斷爆表的夏季，吃點蓮藕也能解熱消暑嗎，聽聽中醫師怎么說。蓮藕營養豐富 自古便是清熱解暑妙藥中國醫藥大學附設醫院中醫婦科主治醫師李湘
經常這樣吃枸杞不僅不能補血還貧血
枸杞是我們在生活中經常見的中藥，特別是受很多女性喜愛，因為枸杞有補血養顏的作用，但是如果你在服用枸杞的時候，吃法不對話可能會越吃越貧血，所以平時吃枸杞要注意這些事項。1.泡煮時間不宜過長枸杞子在清洗、泡開水喝或煲湯時，時間都不能太長。清洗時間過長容易讓營養成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以。2.不
補血養顏就多吃這6種食物
由于女性特殊的生理特點，大多數人都很容易貧血，因此女性在日常生活中應注意多吃補血食物，那么補血吃什么好？葡萄歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈
缺鐵性貧血就吃4種食物，補血效果好
貧血在我國是常見病之一，貧血患者在什么年齡段都會有，而且貧血也分為幾種不同的類型，常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼紅細胞貧血及再生障礙性貧血等。病因不同，治療也不同，很多人知道自己貧血，但是不知道自己是什么類型的貧血，所以盲目補血是沒有效果的。下面我們就來說說缺鐵性貧血應該吃什么來補血！動物內臟缺鐵
4月份，養肝補血應該多吃3種野菜
養肝補血是日常養生的重點，通過簡單的食療就能夠達到效果。食療的食物很多，其中野菜也是不錯的選擇。哪些食物能夠補血養肝呢？野外3種野菜不可忽視——1、蒲公英別以為蒲公英都是野草、用來玩的，它的食療作用可大著呢。蒲公英中含有豐富的維生素、礦物質，膳食纖維等等，不僅能夠清熱解毒、利
減肥會導致貧血 水果減肥得當心
女人保養身體是必要的，減肥是大多數女性都在做的事情，吵著要減肥，結果減肥后，身體虛了，垮了，真的是非常的多了。如何保養身體大家還是得多注意一下的。女性為了完美身材而減肥，最后導致貧血。那么引發貧血的原因還有哪些，你知道嗎，來看看吧。 水果減肥引起的貧血 /> 營養學專家提醒人們，水果不能滿足
推薦3個補血益氣的食譜
中醫認為，氣和血是組成人體的兩種重要物質，氣為陽，血為陰，兩者相互聯系，而缺少氣血則會影響身體健康，日常的補氣血可以通過飲食來實現，下面推薦幾個補血益氣的食補，大家可以自己在家做。桂圓花生小米粥材料：桂圓肉15g，花生米20g，小米50g。做法：①先將龍眼肉、花生米洗凈，加適量水②待水燒開后，將龍眼
松子能擔起“長壽果”這樣的美稱嗎？
松子的身材輕盈，與葵花籽可媲美，是人們愛吃的堅果之一，更被譽為“長壽果”。這種松鼠愛吃的食物為何與長壽能扯上關系呢？我們來一探究竟！松子被冠以美稱其實由來已久明朝的李時珍是中國古代十大名醫之一，他對松子的藥用曾給予很高的評價，他在《本草綱目》中寫道：“海松子，又名新羅松子，氣味甘小無毒；主治骨節風，
氣色不好 教你3個改善方法
很多女性都因氣血不足而導致氣色不好，這個時候我們應該多注意氣血問題，下面就來給大家推薦3個改善氣色的方法，一起來了解下吧。 3個方法改善氣色不好 1、調節飲食女人之所以氣血不足，通常與營養不良有關，而食療是改善氣血的有效手段，建議平時多吃一些具有補血功效的食物，注意營養均衡。補血：血虛的女人易出現
進補只能靠大魚大肉？早上來一杯可補氣血御寒
冬天養生，對于素食者來說，很多肉類碰不得。但是冬天進補并不是非得要大魚大肉，只要選對進補食材，一樣能吃出健康的身體。 杜絕手腳冰冷，冬天養生要補血！想要冬天不會手腳冰冷，首先要先補氣血。傳統中醫表示，每到冬天，由于陽氣的封藏，人體新陳代謝會相對緩慢，導致能量、熱量供應不足；也就導致許多人出現手足冰涼
紅棗5種吃法最養生，能養顏排毒補血
紅棗是最家常的滋補食物，很多人做蛋糕、煮甜點或者煲湯都喜歡放一點。但是紅棗這樣吃營養嗎？怎么吃才能更大程度的發揮紅棗的功效呢？為你推薦5種吃法！1、泡水喝將紅棗掰成小塊，放入開水中泡水喝，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒，肝功能不好的人可以堅持飲用。2、泡茶紅棗補氣護嗓，紅棗炒黑后泡茶喝，可治療
補血別盲目，這些誤區要知道
我們常說氣血不足要補血，但補血也有誤區，所以日常補血時可不能盲目。誤區1：多吃豬肝可補血豬肝雖有營養，但卻是豬體內最大的解毒器官，各種有毒代謝產物與飼料中的某些有毒物質，都會留在豬肝內。因此，豬肝補血效果微弱，不宜多吃。誤區2：阿膠可以補血阿膠不能直接補血，而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來，
行動要柔緩 老人想長壽做好這4“柔”
老人想長壽做好這4“柔”飲食要柔軟 由于老年人牙齒松落，津液虧損，腸胃功能虛弱，故不宜吃生、冷、硬等不易消化和刺激性的東西。《養生靈》的“飲食六宜”有這樣的論述：“食宜早些，食宜緩些。食宜少些，食宜淡些，食宜暖些。”另外，年老體虛，適當調補很有必要。但補的種類很多，有補氣、補血、補陽、補陰之異，又
女性腎虛怎么辦？五種食物可調理
一說起補腎，很多人會以為那是男性的專利，其實女人也需要補腎。甚至乎，女性由于生理特點，在月經期、哺乳期、更年期等都會造成營養的損失，腎虛者不會少于男性。如果不好好保養，就會導致身體機能后退，最先表現的就是衰老跡象。女士出現6大癥狀提示你腎虛了癥狀一：頭發干枯脫落 原本烏黑油亮的頭發會不明原因的
貧血常吃這6種食物補血又養顏
貧血是一種常見的疾病，會影響人的身體健康，輕微的時候很容易讓人忽視，只有到了中晚期大家才會引起重視。其實，只要大家在生活中稍微注意一下飲食結構，不僅可以預防貧血還可以起到補血的功效，遠離貧血。今天筆者就為大家介紹6種生活中常見的補血佳品，不管有沒有貧血都適合多吃哦。 第一種，胡蘿卜 胡蘿卜
紅棗阿膠補血？我們都被騙了，真正的“補血之王”是它
說到補血的食物，不知道友們會說哪些呢？阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓嗎？是的，它們確實補血，但都稱不上補血之王，在醫學界享有補血之王美譽…… 說到補血的食物，不知道友們會說哪些呢？阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓嗎？是的，它們確實補血
老太堅持服用三七粉20年，竟然變成這個樣
隨著年齡的增長，血管開始老化，色素開始沉淀，臉上的痣漸漸多了起來，蝴蝶斑太頑固了只能加重用化妝品遮瑕，還有手腳上沉淀的血絲、斑點、腿上彎曲的血管… …中醫認為，這些問題都是因為氣血不足。都說手腳透露出人的真實年齡，因為氣血循環的末端就是四肢，如果氣血好，肌膚嬌嫩無色素沉淀，手腳才會美。
一碗“清血湯”血栓一掃光
所謂血不通，百病生！就是這個道理。那么如何才能調整呢？2003年的廣西十佳科技期刊《家庭科技》，報道過一位中國企業家輕松補血、通血管的案例。 所謂血不通，百病生！就是這個道理。那么如何才能調整呢？2003年的廣西十佳科技期刊《家庭科技》，報
八旬老人吃紅棗心臟驟停，切忌養生要適當
日前，湖北武漢80歲的吳婆婆在家翻出一包紅棗，便打開包裝當零食吃。當天下午，老人在客廳大叫一聲后暈倒，呼吸微弱。家人趕緊撥打120將其送往武漢市第三醫院。檢查發現她心臟驟停，醫生按壓急救后心率恢復，隨后轉至ICU搶救。吳婆婆本身患有腎功能不全，又連續吃下了15顆左右紅棗，紅棗本身含鉀量特別高，
黑木耳補血瘦身食譜 強效來襲一周瘦7斤
節食減肥的MM中注意了，由于食入攝入減肥，很可能造成營養不足，整個人看起來有氣無力，這個時候我們需要多食用一些黑木耳，可以起到補血養血的作用，它含有豐富膠原蛋白不但可以起到腸道“清道夫”的作用，幫助你排出體內廢物，還有纖體豐胸的作用哦!今天飛華小編給你介紹3個營養健康的黑木耳食譜，助你減肥更輕松。黑
注意：用眼過度需要補血！
久視傷眼： 其實，眼睛干澀只是眼疲勞的一種，經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”，指的就是肝血。實際上，眼睛與肝臟聯系緊密。“肝藏血”，即肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，而且“肝開竅于目”。雙眼受到血的給養才能視物，而過度用
長期用眼過度 請注意補血
眼睛干澀只是眼疲勞的一種，北京中醫藥大學李興廣教授在接受《生命時報》記者采訪時說，如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的"五勞所傷"中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”，指的就是肝血。實際上，眼睛與肝臟聯系緊密。“
愛眼人群要注意 用眼過度要補血
隨著現代工作、生活節奏的不斷加快，很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步。 其實，眼睛干澀只是眼疲勞的一種，北京中醫藥大學李興廣教授在接受《生命時報》記者采訪時說，如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的"五勞所傷"中有一傷："久視傷血"。這里的"血"，指的就是肝血。實際
眼睛疲勞 補血為先
隨著現代工作、生活節奏的不斷加快，很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步，常覺得眼睛發干。 其實，眼睛干澀只是眼疲勞的一種，如果經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的"五勞所傷"中有一傷："久視傷血"。這里的"血"，指的就是肝血。實際上，眼睛與肝臟聯系緊密。"肝藏血"，即肝
用眼過度要補血
隨著現代工作、生活節奏的不斷加快，很多人已到了無電腦不能成事的地步。做編輯的小葛說：“我每天要在電腦前工作10小時以上，常覺得眼睛發干。” 眼睛干澀只是眼疲勞的一種，北京中醫藥大學李興廣教授說，常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”