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紅薯和紫薯哪個營養(yǎng)價值高 吃多了會胖嗎
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紅薯和紫薯哪個營養(yǎng)價值高 吃多了會胖嗎

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紅薯和紫薯同樣屬于薯類食物，許多人認為紫薯的營養(yǎng)價值應(yīng)該更高，那么事實真是如此嗎？紅薯和紫薯哪個營養(yǎng)價值高？紫薯干是大家都很喜歡吃的零食，紫薯干吃了會胖嗎？紅薯和紫薯哪個營養(yǎng)價值高紫薯比紅薯營養(yǎng)。紫薯和紅薯相比較，紫薯中含有一種種紅薯中不含有的營養(yǎng)成分——花青素，紫薯的花青素含量是一般紅薯不具備的，

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