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健身方法

動手自制五款營養(yǎng)減肥早餐

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你是否厭倦了每天單一的早餐?是否一直在尋找一種健康營養(yǎng)又具有減肥作用的早餐?那就請自己動手制作，做法很簡單，花費時間很短暫，就可品嘗美味，做個瘦美人。>>>如何吃早餐才具有減肥效果?自制五款減肥早餐：一、黑米粥+燕麥饅頭早上吃些粗糧好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。這樣不長胖，還有利于你自己的營養(yǎng)吸

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