健身后肌肉酸痛怎么快速緩解
健身導(dǎo)致酸痛簡(jiǎn)直跟吃飽了發(fā)撐一樣普遍,都是好心辦了糟心事。不過(guò),這健身后的酸痛未必是壞事,就像那鯉魚(yú)跳龍門(mén)、鳳凰浴火一樣,肌肉更新變強(qiáng)總歸要付出點(diǎn)代價(jià),正常情況下,酸痛5天左右就可自行消失,不過(guò)酸痛總歸是種煩惱,下面本文給你介紹幾種方式幫你化解這個(gè)過(guò)程。 健身后酸痛的原因 健身后酸痛主要是
健身導(dǎo)致酸痛簡(jiǎn)直跟吃飽了發(fā)撐一樣普遍,都是好心辦了糟心事。不過(guò),這健身后的酸痛未必是壞事,就像那鯉魚(yú)跳龍門(mén)、鳳凰浴火一樣,肌肉更新變強(qiáng)總歸要付出點(diǎn)代價(jià),正常情況下,酸痛5天左右就可自行消失,不過(guò)酸痛總歸是種煩惱,下面本文給你介紹幾種方式幫你化解這個(gè)過(guò)程。 健身后酸痛的原因 健身后酸痛主要是