今日白露 秋天要來了
今日迎來白露，白露是二十四節氣中的第十五個節氣，同時它也是秋季的第三個節氣。表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始，白露也是反映自然界氣溫變化的重要節令。“蒹葭蒼蒼，白露為霜。”白露是秋季正式到來的標志。正所謂“白露秋分夜，一夜涼一夜”，氣象專家表示，白露的“露”是一種自然現象。至此節氣，白天陽光尚熱，
白露節氣養生 適當食用蜂蜜和醋
9月7日恰逢白露節氣。白露時節秋燥耗人津液，因而此時的養生要預防秋燥。秋天早晚氣溫低，加上空氣干燥，燥邪傷肺，容易讓人有咽干、干咳等癥狀，因此，在秋季潤肺降燥將是飲食養生不變的重點。在飲食上，由于秋季肺功能偏旺，而辛味食品吃的過多，會使肺氣更加旺盛。進而還會傷及肝氣，所以秋天飲食還應少食辛味食物。根
秋季要怎樣做好睡眠養生？ 秋季要怎樣睡覺呢？
我們都知道睡眠很重要，那在秋季的睡眠養生更為重要，秋季要怎樣做好睡眠養生？下面一起去看看秋季如何做好睡眠養生吧！1、晚上21點前睡最佳睡覺時間應該是亥時（21-23點）至寅時（3-5點）末。也就是在晚上21點睡下，早晨5點起床，亥時三焦經旺，三焦通百脈。此時進入睡眠狀態，百脈可修養生息，可使人一生身
秋季為什么要養生？秋季如何做好運動養生？
大家都知道秋天氣候干燥，需要做好去燥潤肺的養生工作。那你知道秋季為什么要養生嗎？要怎樣做好養生工作？下面帶大家來看看秋季運動養生要怎樣做。秋季為什么容易上火？在一年四季中，秋季被中醫歸為一年中陽氣最旺的季節。秋季早晚溫差距離的變化較大，這就是人們常說的“秋燥”。這個季節是人體在夏季與冬季的一個適應過
秋季養生吃什么？ 秋季吃什么水果好？
秋季是一個需要補水的季節，天高秋爽，補水的途徑很多，那么水果也是其中之一。所以秋季養生不睡吃什么水果呢？1、山楂山楂含鈣量在秋季水果中最高。每百克果肉中含鈣52毫克，孕婦和兒童對鈣的需求大。這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。此外，山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫認
秋季養生食譜有哪些？ 養生食譜的做法有哪些？
進入秋天，干燥的氣候使得不少人不適應環境而生病，想要健康過秋天，就要給身子補補營養，秋季養生吃什么好？秋季養生的重點是滋陰潤燥。今天為您介紹幾種秋季養生食譜，幫你滋潤補水，過個好秋季。秋季養生食譜1.蘿卜牛尾湯原料：牛尾、蘿卜、南姜末、芹菜粒、鹽。做法：牛尾剁塊，清洗干凈。把牛尾放入電飯煲中，按下開
秋季練瑜伽的益處，秋季練瑜伽要注意什么？
瑜伽是一種非常好的運動，不僅能減肥，還具有極好的養生保健的作用，因此深受人們的歡迎，在秋季也有很多人練習瑜伽，那么大家知道秋季練瑜伽的益處都有哪些嗎?秋季練瑜伽要注意什么呢?小編馬上來為大家詳細的介紹吧!秋季練瑜伽的益處1、增強免疫：大家都知道秋季氣候多變，是很容易生病的季節，而秋季堅持練習瑜伽，具
處暑養生怎么做？從衣食住行四大方面做起？
8月22日是處暑節氣，處暑是反映氣溫變化的一個節氣。代表著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起，處暑時節的特征以“涼”和“燥”為主。在這段時間，晝夜溫差大，身體容易感到不適，該如何從衣食住行四大方面進行呵護呢？衣：注意保暖防“秋凍”剛剛轉涼時，適當“秋凍”可激發人體防御機能，為應對秋冬季寒冷做足準備，
秋季吃什么食物不上火?為什么秋天容易上火?
大家都知道秋天是很容易上火的食物，所以很多人在日常飲食上就會非常注意，以免飲食不當導致上火，影響人們的健康，那么大家知道秋季吃什么食物不上火嗎?為什么秋天容易上火呢?小編馬上來為大家詳細的介紹一下吧!秋季吃哪些食物不宜上火?1、豆制品：秋天很適合吃豆制品，豆制品不僅富含營養，還具有一定的滋陰去火、補
秋天睡眠不好怎么辦?提高睡眠質量有這些方法
秋天是非常需要睡眠的季節，睡眠適量的高低和人們的身體健康密切相關，但是有些人在秋天的時候，睡眠總是不好，那么大家知道秋天睡眠不好該怎么辦呢?提高睡眠質量的方法都有哪些呢?小編馬上來為大家詳細的介紹一下吧!秋天睡眠不好怎么調理?1、泡腳：睡眠不好的人在睡前可以熱水泡腳，熱水泡腳可以放松身心、促進血液循
馬上就要進入秋季了 秋季養生你準備好了嗎？
秋季，指中國農歷9、10、11月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣，秋季，暑夏的高溫已降低。人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色，此時切勿因眼前的美景忽視了養生，許多因素往往在不經意間影響著您的健康。且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季亦應特別重視養生保健，俗話說
處暑養生吃什么？ 適當吃些梨和蘋果
人們對于養生比以前重視了許多，并且也講究在什么樣的季節做什么樣的養生。如果到了處暑節氣的到來時，大家也是非常重視養生的。當然養生要根據季節的天氣變化而不同，那么處暑養生吃什么呢?讓我們一起來了解一下吧。可以適當的多吃一些梨。梨肉是脆并且多汁的，有著酸甜可口的味道，也有著很高的營養價值。一般情況下所有
身體出現這幾種特征表示濕氣重？ 4個祛濕小妙招
近來雨水較為頻繁，經常下暴雨，導致很多地方發生洪澇災害。大量的雨水勢必會使周圍濕度增加，更是讓很多人的體內的濕氣非常嚴重，體內濕氣重不僅會讓舊病復發，還會引發很多新的病癥，一般體內濕氣重時，身體都會產生以下現象。快來瞧瞧你有幾個？一、身體一旦出現這6種特征，就表示濕氣重（一）皮膚愛出油，痤瘡、痘痘不
秋季養生小常識有哪些？ 秋燥多吃梨？
秋季養生小常識有哪些？秋季養生可是很有講究的。我們需要先去了解下秋季養生小常識，這樣才能更好的去做養生工作。秋季養生小常識：1、在秋季一定要防止熱量攝入過量，所以飲食一定要控制，不能太過放縱，天天大吃大喝的。2、因為秋天的天氣都是很干燥的。所以一定要減少食用辛辣刺激、燥熱的食物，胡椒、辣椒等食物都要
疤痕體質患者在日常生活中該如何預防疤痕？
真正疤痕體質的患者在日常生活中是非常少的，也不會傳染給他人。疤疤痕體質有一部分原因是遺傳的，而疤痕體質屬于隱形遺傳，機率很低。改變飲食規律避免疤痕形成 改變飲食規律避免疤痕形成已確診為疤痕體質的人，可通過生活飲食習慣改善疤痕體質，最重要的是，要避免任何對皮膚創傷的行為，哪怕蚊蟲叮咬也要盡力防范。遠離
女人氣血不足怎么辦？健忘心悸頭暈耳鳴你中招了嗎？
女人氣血不足臉色就不好，有的發黑有的發黃，特別顯老，而氣血不足就是氣虛和血虛。氣血不足會造成臟腑功能的減退。氣血不足有什么癥狀? 氣血不足有什么癥狀?第一健忘心悸，心的氣血不足則心神失養，所以常表現為心慌氣短、健忘。第二，頭暈耳鳴，大腦的功能需依賴氣血的充養，若氣血不足，不能上充頭目。第三面色萎黃，
為什么初秋臉上很容易長痘，別讓痘痘毀了你的顏值
好不容易把炎熱的夏季盼過去，本想著可以過幾天涼快的日子，結果秋老虎居高不下，臉上還長了許多痘痘，不知道該怎么描述這么悲慘的事情。不過在初秋時期臉上長痘，是一件很常見的事情，為了解決妹紙們的這個苦惱，下面易網在線健康養生網會給大家整理一些好的預防方式，希望可以幫到大家。為什么初秋臉上很容易長痘因為初秋
用棗泡水喝有什么好處？女人吃棗好嗎？
要想不顯老，起色要養好，只要把氣色養得好，整個人的情深都不養了，通過實驗發現，每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者飲用。用棗泡水排毒養肝 用棗泡水排毒養肝如果每天飲用一杯大棗泡水，然后堅持一個星期的時間，身體中的血清蛋白會有效的增加，這樣就具有很好的保肝排
秋季養生吃姜最好 吃姜的好處有哪些？
秋天到了，都說秋高氣爽但是也時常干燥，大多數人都知道生姜能驅寒，卻不知生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用，是很好的養生食材。秋季吃鮮姜殺菌解毒 秋季吃鮮姜殺菌解毒事實證明，姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。而在在炎熱的夏季,，食物容易受到
腰不好可以睡硬床嗎，睡硬床需要注意些什么
我們在小的時候，家長總說，小孩子應該睡硬板床，這樣對腰更好，那么腰不好可以睡硬板床嗎?對于這個問題，易網在線健康養生網在下文會給大家解釋清楚。腰不好可以睡硬床嗎、在生活中，我們經常聽到一些說法，有人說腰不好適合睡硬床，有人卻說腰不好應該睡軟床，那么究竟哪種床適合要不好的人群呢，下面易網在線健康養生網
立秋之后哪些蔬菜過季，你購物單上的蔬果該更新了
立秋已過，不少瓜果蔬菜都開始面臨著退市，在夏季里常吃的那些時令蔬果下架，菜單也急需更新到最新的狀態。所以接下來易網在線健康養生網將為大家整理一下，立秋之后有哪些蔬菜過季，看看現在適合吃哪些蔬果。立秋之后哪些蔬菜過季立秋之后不少蔬菜瓜果都開始過季，下面易網在線健康養生網就給大家整理了一些。1、豆類四季
秋冬換季之時食用栗子進補尤為適宜
如今已是秋冬換季之時，天氣日益寒冷，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數者食用。而且栗子吃法繁，可炒可煮，也是小孩們最喜歡的食物了。霜降過后吃栗子 補腎
夏末秋初養生注意“五防” 防濕邪防秋乏防腹瀉
現在正值夏末秋初，換季時節更要注意保健，因為換季時節，氣溫變化大，夏季的暑氣還未完全散去，所以這個時候要注意還要防暑防濕，防秋燥也是必不可少。那么你知道夏末秋初如何養生呢?根據夏末秋初的氣候特點，這時養生要注意“五防”：防濕邪、防暑降溫、防秋燥、防秋乏、防腹瀉!下面就一起來了
5個入秋養生保健問題
人體在夏日大量消耗的營養需要在秋季后得到補充。總之，秋天因其氣候特點，不得不讓我們特別注意與之相適應的一些養生保健問題，尤其是在肝臟保健方面。天氣炎熱時，最易生心火。情緒低落使人產生心熱(心火)癥狀：口中生瘡腐爛作臭，胸、膈肩、背、兩肋、兩臂皆痛。以上情形還會使肝炎患者情志不穩。因此在飲食上，強調清
秋燥火氣大 教你如何冷靜對待
秋季，有些人會性情急躁，工作和生活中遇到一點不如意的事就無法抑制脾氣，人就像一個火藥桶，隨時爆發，讓周圍的人敬而遠之。有什么方法可平息憤怒的心情呢?其實最簡單的方法就是學會去接納。來自網友兔子的提問：最近很長一段時間，我的心情很容易煩躁，遇到一點小事不順心就想發火。比如前天晚上我在電腦旁邊看電影，我