科技日?qǐng)?bào)北京3月14日電 (實(shí)習(xí)記者張佳欣)睡前請(qǐng)合上百葉窗，拉上窗簾，再關(guān)掉所有的燈。美國(guó)西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)新研究報(bào)告稱，與夜間睡在燈光昏暗的房間相比，睡在中等強(qiáng)度的光照環(huán)境下會(huì)損害心血管功能，并在第二天早上導(dǎo)致胰島素抵抗水平升高，從而增加人患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。研究結(jié)果表明，在睡眠期間只一晚
我們常說(shuō)春困，很多人會(huì)歸結(jié)為睡眠不足的原因，但其實(shí)與我們的精氣神有關(guān)。如何消解春困，可以試試看下面的方法。春困的原因春天，人們常感到困乏無(wú)力、昏沉欲睡，民間稱之為“春困”，這是人體的正常現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，人與自然界是一個(gè)有機(jī)的整體，春季春陽(yáng)升發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體的清陽(yáng)之氣也應(yīng)順時(shí)升騰，表現(xiàn)為生機(jī)勃發(fā)之態(tài)
文/羊城晚報(bào)記者 陳輝 通訊員 王劍愛(ài)美是女性的天性，除了日常做好防曬、護(hù)膚外，更要養(yǎng)好自己的氣血，因?yàn)闅庋闫つw才能由內(nèi)而外透著光澤、紅潤(rùn)。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院于天啟主任中醫(yī)師推薦女性朋友盡可能抓住最佳時(shí)機(jī)休息睡覺(jué)，從而達(dá)到養(yǎng)氣血目的。晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)于天啟介紹，夜晚之于人體就相當(dāng)于冬季之于
冬殘奧會(huì)盛大開(kāi)幕延續(xù)激情！與此同時(shí)，冬奧會(huì)的熱度未消，不少民間高手仍在私下苦練“4A”，打算和冰墩墩一較高下。不禁有人會(huì)問(wèn)，為什么花滑運(yùn)動(dòng)員可以在冰面上一直轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)，而我們普通人卻不行？難道他們真的是有“轉(zhuǎn)不暈”的天賦嗎？其實(shí)不然。最新一期“科學(xué)”流言榜發(fā)布，其中就對(duì)大家感興趣的冰雪
良好的作息和人的健康息息相關(guān)。古人曾說(shuō)：“一日不睡，白日難愈”。不錯(cuò)的，睡眠的質(zhì)量也會(huì)影響性生活的質(zhì)量，關(guān)系著夫妻的性愛(ài)滿意度。因此，如何睡覺(jué)讓能讓自己的性生活更健康，質(zhì)量更好是必須了解的知識(shí)。 趴著睡損傷生殖器 男人千萬(wàn)不可趴著睡，因?yàn)榕恐瘯?huì)影響損傷生殖器。趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易
“到點(diǎn)了，該emo了。”這是無(wú)數(shù)午夜心碎人的slogan。.hzh {display: none; }【emo，被中國(guó)新聞周刊評(píng)為“2021年度十大熱詞”之一，全稱emotional hardcore，原本指的是情緒硬核化說(shuō)唱，現(xiàn)在更多被用在表達(dá)喪、難過(guò)等負(fù)面情緒。】深夜“e”個(gè)人“momo”地哭，
最近，《魷魚(yú)游戲》很火。雖然全是套路，但不妨礙觀眾買(mǎi)賬，我也如此。.hzh {display: none; }那晚，跟舍友原本準(zhǔn)備看一集就睡覺(jué)，誰(shuí)知一口氣追了3集，一看時(shí)間已經(jīng)凌晨1點(diǎn)。唉！又是熬夜的一天。對(duì)于許多年輕人來(lái)說(shuō)，類(lèi)似的情景每天都在上演。調(diào)查顯示，69.3%的年輕人晚上11點(diǎn)后才會(huì)睡覺(jué)，
你會(huì)經(jīng)常做性夢(mèng)嗎？很多人在睡夢(mèng)之中，偶爾會(huì)夢(mèng)見(jiàn)一些曖昧的場(chǎng)景，甚至?xí)?mèng)見(jiàn)和別人做愛(ài)的場(chǎng)景，一覺(jué)醒來(lái)就又記不清夢(mèng)里的情況，只是覺(jué)得羞于啟齒。那么，你會(huì)經(jīng)常做性夢(mèng)嗎？下面就讓一起來(lái)了解一下性夢(mèng)的是怎么回事吧！何為性夢(mèng)？性夢(mèng)是指在睡夢(mèng)中發(fā)生性行為。這也是青春期性成熟后出現(xiàn)的正常的心理、生理現(xiàn)象，在青年中普
女性失眠的原因，失眠可以發(fā)生在不同人群當(dāng)中，而且不同人群失眠的原因也不一樣，那么女性失眠的原因有哪些呢？心理因素引起的失眠在生活中，出現(xiàn)失眠主要是因?yàn)樾睦硪蛩卦斐傻模粌H心理障礙的患者常常伴有失眠，即使正常人在情緒困擾、心理有壓力時(shí)也會(huì)引起失眠。患者抑郁、焦慮對(duì)健康過(guò)度的關(guān)心是慢性失眠者的共同心理特
長(zhǎng)假剛過(guò)，景區(qū)里人山人海的景象還歷歷在目。旅途伊始，我以為會(huì)在各大景點(diǎn)觀賞祖國(guó)大好河山，肆意打卡各種網(wǎng)紅商店。誰(shuí)曾想，各種排隊(duì)長(zhǎng)龍把我直接逼回了酒店。整個(gè)國(guó)慶長(zhǎng)假，我只是換了個(gè)城市刷手機(jī)睡覺(jué)。同行的小伙伴直呼，不出門(mén)在家睡覺(jué)多好！.hzh {display: none; }在家睡覺(jué)，確實(shí)是不少人歡度
比熬夜還傷身的睡眠模式你知道嗎？午覺(jué)越睡人越累是怎么回事？此外—— 覺(jué)多一定就好嗎？真的能睡“傻”日常生活中，有人喜歡夜間工作，覺(jué)得效率高；也有人是被迫加班，舍棄睡眠；有人喜歡睡懶覺(jué)，自封“睡美人”；有人長(zhǎng)期為失眠困擾，數(shù)羊數(shù)到天明；有人常年困頓倦怠，隨時(shí)都能睡著……到底什么樣的睡眠習(xí)慣才是健康的
堅(jiān)強(qiáng)打工人、佛系養(yǎng)生黨、精致愛(ài)美族……90后熱衷養(yǎng)生 保健品玩新花樣營(yíng)養(yǎng)素、護(hù)眼丸、健肝片……各路保健品的銷(xiāo)量一路攀升，這可并非中老年人在“買(mǎi)單”！當(dāng)90后開(kāi)始多喝熱水、保溫杯里泡枸杞、主動(dòng)穿上了秋褲，養(yǎng)生類(lèi)話題就不再只屬于中老年人。全球市場(chǎng)研究機(jī)構(gòu)益普索Ipsos近日發(fā)布《90后養(yǎng)生日志消費(fèi)趨勢(shì)洞
睡眠不單單會(huì)影響到女性的肌體與美容，還會(huì)影響到女性的情緒，或直接導(dǎo)致感情和婚姻的不和諧。妻子的睡眠質(zhì)量差，白天跟丈夫的互動(dòng)不僅會(huì)變少，而且行動(dòng)也會(huì)變得很消極。但是很多人都反映兩個(gè)人在一起睡很難協(xié)調(diào)處最佳睡姿，怎么能讓兩個(gè)人更加和諧？別擔(dān)心，專(zhuān)家們通過(guò)對(duì)42對(duì)夫妻的睡眠分析總結(jié)出的3種雙人健康睡眠姿勢(shì)
“要為夫婦，永同鸞帳。”同床共枕是中國(guó)人對(duì)婚姻的基本理解。但近年來(lái)，關(guān)于夫妻到底該不該分床睡的論調(diào)，越來(lái)越多。比如，據(jù)英國(guó)廣播公司近日?qǐng)?bào)道，英國(guó)睡眠專(zhuān)家斯坦利博士在英國(guó)薩里大學(xué)設(shè)立了一個(gè)睡眠實(shí)驗(yàn)室，他招募了40對(duì)夫妻，進(jìn)行分床睡的研究，并且身體力行與妻子分室而眠。結(jié)果顯示，同床共眠的夫妻，睡眠受伴侶
大家都知道性愛(ài)有很多好處，例如能讓女性變的更漂亮、更加的迷人。和諧的性愛(ài)還能讓女性變得長(zhǎng)壽。但是性愛(ài)的過(guò)程是一個(gè)費(fèi)力的過(guò)程，只有有健康的身體才能有科學(xué)的性愛(ài)。那么怎樣做才能用科學(xué)的性愛(ài)呢？下面為大家詳細(xì)的介紹。早睡早起身體好熬夜的危害相信現(xiàn)在大多數(shù)人都不陌生，但是現(xiàn)代生活太多元化，大部分人拒絕不了夜
睡眠對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是一件很正常的事情，平均在人的一生中有三分之一的時(shí)間都要用在睡覺(jué)中渡過(guò)，睡眠對(duì)一個(gè)人的身體是非常重要的，但是卻很少有人知道怎樣進(jìn)行更健康的睡眠。下面為大家介紹什么樣的睡眠會(huì)影響性欲。軟床睡覺(jué)時(shí)床墊太軟，會(huì)造成身體中間部位下陷，軀干構(gòu)成弧形，使脊椎周?chē)g帶和椎間負(fù)荷過(guò)重，增加腰椎生理彎
睡眠對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是一件很正常的事情，平均在人的一生中有三分之一的時(shí)間都要用在睡覺(jué)中渡過(guò)，睡眠對(duì)一個(gè)人的身體是非常重要的，但是卻很少有人知道怎樣進(jìn)行更健康的睡眠。下面為大家介紹什么樣的睡眠會(huì)影響性欲。睡眠不好會(huì)影響性能力軟床睡覺(jué)時(shí)床墊太軟，會(huì)造成身體中間部位下陷，軀干構(gòu)成弧形，使脊椎周?chē)g帶和椎間負(fù)荷
在生活中失眠的人非常多。其發(fā)病原因復(fù)雜多樣，軀體不適（尤其是各種慢性疾病）、酒精藥物的依賴和濫用、精神疾病、環(huán)境干擾均可引起，還與遺傳、經(jīng)歷生活應(yīng)激事件、壓力過(guò)大、各種不良睡眠習(xí)慣等有關(guān)。因此，治療失眠應(yīng)從多方面考慮，以下幾個(gè)方法患者都可以嘗試，從中找到適合自己的辦法。1.呼吸減慢法。進(jìn)行有節(jié)奏規(guī)律
老年人因?yàn)樯眢w機(jī)能下降，會(huì)遭遇各種疾病的困擾，比如常見(jiàn)的肌少癥，給他們帶來(lái)了很多生活與心理上的困擾，使生活質(zhì)量大幅下降。因此，我們應(yīng)該及早預(yù)防，減少肌少癥的發(fā)生。肌少癥是一種隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體進(jìn)行性地呈現(xiàn)全身骨骼肌質(zhì)量減少，同時(shí)伴有肌肉質(zhì)量和功能減退的綜合征。老年人患肌少癥后，表現(xiàn)為：行走及提物等
中新網(wǎng)上海9月28日電 (陳靜 姜蓉)對(duì)常人來(lái)說(shuō)，睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)不是難事。但對(duì)于5歲的小弘(化名)來(lái)說(shuō)，卻是歷經(jīng)一番坎坷后來(lái)之不易的“人生權(quán)利”。出生在云南中緬邊境小鎮(zhèn)的小弘，19個(gè)月大時(shí)因肺炎到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診。醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，小弘患有嚴(yán)重的肺動(dòng)脈高壓，十分兇險(xiǎn)，可謂“九死一生”，當(dāng)?shù)責(zé)o法治療。經(jīng)過(guò)與呼吸
不少人喜歡在家中養(yǎng)花，好看的盆栽不僅賞心悅目，還能凈化空氣。然而，并非所有植物都適合養(yǎng)在家中，選擇不當(dāng)反而會(huì)危害健康。以下幾點(diǎn)需要注意。1.室內(nèi)不養(yǎng)香味濃郁的花。長(zhǎng)期聞濃郁的花香會(huì)讓人身體不適。比如夜來(lái)香的花香會(huì)使人呼吸困難，引起頭昏、咳嗽，甚至氣喘、失眠；郁金香的香味里含有毒生物堿，夜間睡眠時(shí)吸入
你有多久沒(méi)有睡個(gè)好覺(jué)了？人三分之一的時(shí)間都是在床上度過(guò)的，但是越來(lái)越多的人白天工作壓力大、不清醒，晚上睡不好、睡不著。因此，睡眠成為困擾許多人的問(wèn)題。如何擁有良好的睡眠，可以從了解和掌握影響睡眠節(jié)律的因素入手。生物鐘和睡眠壓力是控制我們晝夜覺(jué)醒和睡眠規(guī)律的兩大因素。其中，生物鐘受光線的影響最大，會(huì)導(dǎo)
日前，由教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司指導(dǎo)，人民網(wǎng)·人民健康和全國(guó)綜合防控兒童青少年近視專(zhuān)家宣講團(tuán)共同主辦的全國(guó)“愛(ài)眼日”近視防控系列科普活動(dòng)在線上舉辦。11位近視防控專(zhuān)家在線分享愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)。溫州醫(yī)科大學(xué)眼視光醫(yī)學(xué)部主任、全國(guó)綜合防控兒童青少年近視專(zhuān)家宣講團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)瞿佳，在“后疫情階段，‘小眼鏡’如何防與
記者4日從中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)獲悉，該校生命科學(xué)學(xué)院、中科院腦功能與腦疾病重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室薛天課題組，首次描述了介導(dǎo)夜間異常光誘發(fā)抑郁樣表型的神經(jīng)環(huán)路結(jié)構(gòu)與功能；證明了是夜間不正常光線而不是節(jié)律或睡眠的紊亂造成抑郁樣行為，并且發(fā)現(xiàn)了該環(huán)路的可興奮性受到晝夜節(jié)律門(mén)控調(diào)制，首次詮釋了光在白晝和夜晚截然相反的情緒作
大部分的女生喜歡在晚上敷面膜，可以讓皮膚和全身都得到放松。尤其是敷睡眠面膜，敷完面膜就可以不用洗臉就直接入睡，簡(jiǎn)直太方便了。不過(guò)也有不少朋友提出疑惑，面膜真的可以這樣敷嗎？用完睡眠面膜后還用護(hù)膚嗎？睡眠面膜多久用一次好？ 用完睡眠面膜后還用護(hù)膚嗎用完睡眠面膜之后是不需要再涂抹水乳的，一般直接睡覺(jué)就
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