打呼嚕者更易患青光眼
與沒有睡眠唿吸問題的人相比，睡眠唿吸暫停患者確診后5年中，罹患開角型青光眼（最常見的一種青光眼）的危險增加1.67倍。青光眼是僅次于白內障導致失明的第二大原因。雖然已有早期研究發現，青光眼在睡眠唿吸暫停患者中更普遍，但此項新研究則證實，睡眠唿吸暫停是青光眼的一大獨立風險因素。而所謂“睡眠唿吸暫停綜合
寶寶開燈睡覺有哪些危害？
寶寶開燈睡覺有哪些危害？危害一：降低寶寶睡眠質量任何都會產生一種很微妙的，這種的長期存在，會使人、尤其是嬰幼 兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好。讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會使寶寶們每次的睡眠時間縮短，也會變淺，而且很容易驚醒。危害二：增加寶寶患近視的幾率睡眠質量不好的孩子肯定
睡眠超這個時長比熬夜還傷身
“睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋”是很多人的夢想，然而睡得久卻未必是好事。在你蒙頭大睡的時候，疾病也趁機鉆進了被窩。《生命時報》邀請權威專家，教你從時間入手，睡一個健康舒服的好覺。受訪專家北京朝陽醫院睡眠呼吸中心主任郭兮恒中國中醫科學院西苑醫院老年病中心教授劉
血管洗個澡，健康活到老！
原標題:血管洗個澡，健康活到老！每天"洗"1次，血管干凈，99歲都不老! 原標題:血管洗個澡，健康活到老！每天"洗"1次，血管干凈，99歲都不老!近年來越來越多的人死于心腦血管疾病，心腦血管疾病越來越年輕化。很多人可能外表是20歲，可是體內
枕邊有一物讓人短命10年
人的一生中約三分之一的時間是在睡眠中度過。當人體處在睡眠狀態時，全身放松，身體的各個器官都能得到最好的休息。所以才會有“不覓仙方覓睡方”的諺語流傳至今。但如果，忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利，甚至會讓你短命幾十年。不想做個短命鬼，就趕快看看有哪些需要注意的吧！
床上像這樣睡覺的人，肝臟多半不好
人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我們每天都要睡覺，晚上睡覺，中午睡覺，但是你有沒有關注過睡眠問題呢? 生活里哪有什么十全十美，一切都只是著眼的地方：看到美好，自然快樂；看到不足，自然煩惱......人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我
最好的長壽藥根本不需要花一分錢
健康長壽是每個人的愿望，有一些人相信身邊的不少廣告，購買一系列產品，其實最好的長壽方法，在于自身的堅持。雙腳是人體的健康之根，多走路可以刺激腳底穴位，能舒筋通絡，活血順氣，強身健體。而且多走路能促進血液循環，調節大腦皮層的活動功能，緩解壓力。為了自己的健康每個人最好平均每天步行六千步，大約一個小時的
科學家說，每天睡6小時身體更健康
最近，關于每晚應該睡多久的問題，科學家們又有了新的論調。沒錯，“又”。目前，8小時睡眠被廣為推崇，但以下的這項新研究發現，也許我們每晚只需睡6個小時就夠了。.hzh {display: none; } 美國加利福尼亞大學的科學家研究了三組采集狩獵族：非洲納米比亞的土著人——桑人，坦桑尼亞的游牧
長期睡眠不足 容易近視
近幾年來，我國的眼科專家經過嚴格的科學實驗，結果發現中、低度近視眼與遺傳的關系并不十分密切。如果將近視眼的發病因素定為100，那么，遺傳因素只占30左右，其余的70為后天環境因素所致。一般來說，大多數近視眼發生于青春發育期。如果這時期的青少年缺少睡眠時間，就會引起植物神經功能紊亂，身體各部位的發
1-3歲的寶寶眼睛呵護計劃書
1-3歲是寶寶視覺發育的關鍵時期，為使寶寶有一雙明亮美麗的眼睛，年輕的爸媽應當做些什么呢? 睡得香發睛亮 由寶寶腦部發出的12對腦神經就有5對分布于眼睛上，分別主管眼睛的視力與眼球的活動，同時，視覺的血管通路主要由頸內動脈和大腦后動脈供應，睡眠時流向大腦的血流量比覺醒多7倍。如睡眠不足，流