核桃小小一顆，這些好處你卻不一定知道
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核桃是大家經?？吹降膱怨豢吹胶颂揖蜁肫鹚苎a腦。事實上，核桃的用處多著呢。核桃又被叫做胡桃，和腰果、扁桃、榛子一起被稱作四大干果。因為有很好的健腦作用同時營養豐富，被世界各地的人們所喜愛著。今天一起來看看核桃都有些什么好處吧。
1、防動脈硬化
核桃中含有相當豐富的磷脂，它能幫助腦神經的維護和保養。此外，核桃之中含有的油脂大部分為不飽和的脂肪酸，可以很好的防止動脈硬化。核桃中的一些微量元素還能幫助人們很好地抵抗衰老。如果咳嗽，吃點核桃也有很好的鎮咳平喘效果。
2、補氣益血
本草綱目中有記載，核桃具有潤燥化痰以及補氣益血還有治療虛寒導致的咳嗽，以及腰腳重，還有心腹疝痛等疾病。在健胃、補血、潤肺等養生效果上有很好的作用。在不少古代醫書中都有關于核桃治病的方子。
3、養腎
核桃除了可以治療疾病，還是一種良好的食材，它可以單獨吃，也可以搭配其他食材一起吃。做法有煮水或者炒菜等。不同的核桃吃法搭配，效果也不盡相同，例如核桃搭配少量鹽水煮，喝水吃渣可以很好的治療腎虛以及腰痛；核桃搭配薏仁以及栗子煮成粥可以很好的治療尿頻以及大便溏瀉。
核桃好處雖然多，但也不能隨意大量地吃。因為核桃畢竟也算是一種中藥，吃過量有害無益。吃核桃需要注意搭配，例如核桃搭配酒，核桃搭配黃豆，核桃搭配蟹肉等等都是比較常見的核桃搭配禁忌。而且核桃是屬于溫性的，吃太多也容易上火。
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核桃補腦的說法由來已久，依據是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據“以形補形”的思維，也就臆想出了補腦的功效。對于核桃補腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發育，實際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
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我們日常攝入的食物有幾十種，每種食物只含有部分營養素，若在膳食中注意將含有不同營養特點的各種食物巧妙搭配，這些“哥倆好”不但有利于人體很好地吸收其營養成分，使營養價值成倍增加，還可以減少其中的副作用，對人體健康更為有利。一、海鮮、奶制品配蔬菜海鮮是“高嘌呤&rdq
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核桃是生活中很常見的堅果食材，它的營養價值非常高。它不僅可以延緩衰老，還能益智健腦，對我們的身體有很大的幫助。核桃雖有營養，但是很多人都吃錯了。1.吃核桃時不要喝濃茶核桃含有豐富的核桃含有豐富的蛋白質和鐵元素，濃茶中含有豐富的鞣酸，鞣酸會與核桃中豐富的蛋白質結合，生成的不溶物會沉淀導致消化不良。核桃
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在以前，胃病被人們稱為“富貴病”，很少人會得此病;而在如今，得胃病已經不出奇了，因為隨著飲食結構的變化，導致攝取的營養不均衡，所以胃痛、胃炎、胃潰瘍這些胃病常常發生。得了胃病不能光吃藥，而是要注重飲食，用溫和的食療方法去養胃。那么在生活中吃什么養胃?這3類食物最養胃，每天吃一
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對于食肉者而言，一天不可無肉。健康吃肉，一定要避免經常吃加工肉，選擇越小的動物肉越好。但有不少人雖然愛吃肉卻不懂得怎樣健康吃肉。如果長期食用不健康的肉制品，會存在致癌風險。那么問題來了，哪些肉類是致癌物呢?哪些肉類是致癌物1、避免常吃加工肉健康吃肉，一定要避免經常吃加工肉。國際癌癥研究機構將火腿、培
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核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。核桃是補腦的，老年人吃核桃是好的，核桃有著豐富的營養成分，很多人都喜歡吃，那么核桃能否養生?氣管炎老人能吃核桃嗎?核桃能否養生核桃是一種具備養生效果的食物，具體來說，它是一種堅果，而且，是一種
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核桃一天能吃多少?核桃有助于補腦這是眾所周知的，很多人也因此大量的食用核桃，但是對于核桃這種營養價值高的食物并不是多吃就好，下面小編告訴你正確吃核桃的最佳方法。食用時應注意以下幾點應該適量、長期服用：核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能
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