患有高血壓這樣來(lái)“食養(yǎng)”
隨著年齡增加，各種慢性病也開(kāi)始威脅健康，其中很重要的一個(gè)當(dāng)屬高血壓。高血壓的危害不僅在于血壓本身，更在于它是導(dǎo)致冠心病、腦卒中等心血管疾病、死亡的主要原因之一。高血壓危險(xiǎn)因素多與不合理膳食相關(guān)，包括高鈉、低鉀膳食、過(guò)量飲酒等。2023年1月，國(guó)家衛(wèi)健委印發(fā)了四項(xiàng)食養(yǎng)指南，其中《成人高血壓食養(yǎng)指南》（
皮蛋瘦肉粥的做法 皮蛋瘦肉粥怎么做好吃
【導(dǎo)讀】皮蛋瘦肉粥非常常見(jiàn)，那么你會(huì)做皮蛋瘦肉粥嗎?皮蛋瘦肉粥的做法你都知道嗎?下面就由小編為大家詳細(xì)的介紹下皮蛋瘦肉粥的做法是怎樣的吧。皮蛋瘦肉粥做法原料： 大米少許，瘦豬肉適量，皮蛋一個(gè)，生菜適量，香蔥適量做法：1、大米用水洗凈，入鍋。鍋內(nèi)加大量清水熬。2、瘦豬肉切薄片，用淀粉抓一下，再下油鍋炒
夏天的養(yǎng)生早餐要怎么吃
在炎熱的夏季，暑熱傷氣又傷陰，脾胃受濕氣影響，消化吸收功能下降。一些喜歡用冷飲解暑的人，夏天喝下的冷飲，也會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷。夏季胃病多發(fā)，要想養(yǎng)胃，一定不能忽視每日的早餐，而喝粥是調(diào)理腸胃的絕佳方式.夏季具有溫?zé)?、上炎的特性，是人體陽(yáng)氣最旺的時(shí)候，新陳代謝加快，水分容易丟失，濕氣又困于脾胃。脾胃的