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中醫(yī)養(yǎng)生 2024-03-02 893 0

你們是否曾感到疲憊不堪，身心俱疲？或者，你是否曾為健康問題而煩惱？在這個快節(jié)奏的生活中，常常忽視健康的重要性。首先，從飲食開始談起。健康的飲食習慣是養(yǎng)生的基礎。應該選擇新鮮、有營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和豆類。避免過多的加工食品和高糖食品，因為它們往往含有過多的飽和脂肪和添加劑。此外，