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健身方法 2019-07-19 1133 0

晚上運(yùn)動(dòng)減肥瘦身效果到底怎么樣?睡了一夜，身體就精疲力竭了，許多人認(rèn)為此時(shí)的鍛煉可以鼓勵(lì)身體消耗更多的脂肪來補(bǔ)充能量，因?yàn)闇p肥更好。"但夜間消耗較少，減肥效果不明顯。事實(shí)上，只要熱量的消耗高于卡路里的攝入量，就能產(chǎn)生減肥的效果。運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量是基于運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目和數(shù)量，而不是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)早晚減肥效