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打排球能減肥嗎？什么運動減肥效果好？
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打排球能減肥嗎？什么運動減肥效果好？

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打排球也可以減肥。因為在打排球的過程中需要不斷跳躍和打排球，這對加速新陳代謝和脂肪燃燒非常有益。此外，長時間打排球后，身體也會做肌肉運動。肌肉需要更多的熱量來幫助減肥。除了打排球可以減肥外，在打排球時要注意飲食調理，打排球會消耗更多的熱量，日常生活中要少吃淀粉類主食。例如，米飯、面條、饅頭和其他食物

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