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健身方法 2018-03-06 1883 0

怎么樣能讓手部變得纖細修長？很多人手部肉多手腕粗大，那么究竟怎么樣能夠有效瘦手部呢？今天我們就一起來看看手指運動操，讓你擁有纖細修長手指。手腕旋轉將雙臂在胸前向兩側伸，然后握緊拳頭再以手臂為中心向內旋轉拳頭，不間斷旋轉拳頭15到20秒，做完后再反方向以手臂為中心向外旋轉拳頭也是15到20秒。這個動作