避免傷“心”飲食，呵護心臟健康
9月29日是世界心臟日。飲食在維持心臟健康方面發(fā)揮著重要作用。合理的飲食習(xí)慣可以降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險，并為心血管疾病患者的康復(fù)提供幫助。飲食與心臟健康科學(xué)研究表明，不良飲食習(xí)慣是導(dǎo)致心血管疾病的主要原因之一。高鹽、高脂、高糖和高膽固醇飲食，會增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。而均衡飲食可以提供必要的營養(yǎng)
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防范應(yīng)對低溫雨雪冰凍丨低溫天氣關(guān)注心血管的“高危時刻”
近期，全國多地出現(xiàn)強雨雪天氣，氣溫驟降。專家提示，冬季氣候寒冷，心血管病的發(fā)病率普遍增加，在持續(xù)低溫、雨雪和大風(fēng)天氣下更容易發(fā)病，公眾要更加關(guān)注心血管健康。為什么低溫環(huán)境下心血管更容易出問題？國家心血管病中心、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師周曉明介紹，由于冬季的室內(nèi)外溫差較大，導(dǎo)致人體血管
你的這些習(xí)慣會讓心臟“撂挑子”
都說心臟是人體的發(fā)動機，只有當(dāng)心臟正常運作，才有足夠的“馬力”給全身各個器官輸送血液和營養(yǎng)物質(zhì)，我們才能得以生存?？墒牵呐K也有自己的小脾氣，如果您不注意愛護它，它也會“撂挑子”。今天就來跟大家聊聊哪些情況會讓心臟“罷工”。經(jīng)常“吞云吐霧”研究發(fā)現(xiàn)，吸煙是心肌梗死發(fā)病的重要危險因素之一
冬日里泡腳有講究
冬天不少人喜歡泡腳，泡腳有很多好處。俗話說：“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳”，腳是人體的第二心臟，正確的泡腳可促進身體血液循環(huán)，降低肌肉張力，有養(yǎng)生防病患、助長壽的功效。中醫(yī)認為人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，和經(jīng)絡(luò)分布，當(dāng)用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)，促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增
高強度、高壓力、高度緊張 心臟發(fā)病呈年輕化
心臟發(fā)病呈年輕化邱冰清高強度、高壓力、高度緊張、持續(xù)過勞的工作狀態(tài)正成為年輕人猝死的重要誘因。專家提醒，當(dāng)前心臟疾病呈年輕化趨勢，年輕人應(yīng)養(yǎng)成健康生活方式，盡可能避免意外事件發(fā)生?！澳贻p人心臟疾病發(fā)病率逐漸上升，主要與社會環(huán)境變化及不良生活方式相關(guān)?！睎|南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心血管內(nèi)科主任馬根山分析，首
專家：心臟疾病呈年輕化趨勢 年輕人應(yīng)養(yǎng)成健康生活方式
新華社南京1月6日電(記者邱冰清)高強度、高壓力、高度緊張、持續(xù)過勞的工作狀態(tài)正成為年輕人猝死的重要誘因。專家表示，當(dāng)前心臟疾病呈年輕化趨勢，提醒年輕人應(yīng)養(yǎng)成健康生活方式，盡可能避免意外事件發(fā)生?！澳贻p人心臟疾病發(fā)病率逐漸上升，主要與社會環(huán)境變化及不良生活方式相關(guān)?！睎|南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心血管內(nèi)科主
事多覺少難長命
“睡少而事多，必不能長久?！彼抉R懿曾這樣評價諸葛亮。不日，諸葛亮果真病死于五丈原。這句話的意思是，如果一個人睡眠過少，勞心的事情又多，身體必然不能支撐很久。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也有記載：“起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！奔床贿^勞、休息好，才能健康長壽。然而
減肥期間為什么要控鹽？因為這兩個原因
很多人認為減肥期間需要控制鹽的攝入，一些減肥食譜也都會提及飲食要清淡少鹽，我們都知道，胖是因為攝入的熱量過剩堆積成為脂肪造成的，那么，減肥期間控鹽是因為鹽的熱量很高嗎？為什么減肥期間需要控鹽呢？食鹽的主要化學(xué)成分是是氯化鈉和微量碘酸鉀，二者都屬于無機物，基本上不會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，更不會放出熱量，所以減
老人吃太飽危害大
受訪專家：北京大學(xué)第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師 井路路很多老人早已養(yǎng)成節(jié)儉的習(xí)慣，即使吃飽了，也總會把盤中剩下的幾口菜吃完。“光盤”節(jié)儉理念雖好，但對老人可能得不償失。北京大學(xué)第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師井路路提醒：吃得過飽，可能給老人身體造成負擔(dān)，有損健康。過飽給老人的危害可以總結(jié)為以下幾個方面：
脾氣急愛生悶氣也給心臟惹麻煩
暑天高溫天熱，人也容易氣急上火。而現(xiàn)實生活中，不良情緒誘發(fā)心臟病的例子不少，公交車上年輕人沒給老人讓座，致其氣急心?！?dāng)人情緒激動時，激素水平會發(fā)生改變，最直接的反應(yīng)就是血壓上升。此外，情緒不好的人容易失眠，會對心臟產(chǎn)生長期不良影響。此外，相對于過激情緒立刻會引起癥狀，過度悲傷等看起來“平靜”的不
夏季并非“安全季” 心血管事件需警惕
夏季并非“安全季” 心血管事件需警惕 新華社北京7月3日電（記者溫競?cè)A、王秉陽）對于心血管患者來說，夏季溫度升高導(dǎo)致血管擴張，血壓下降，似乎進入了“安全期”。但專家提醒，高溫天氣下容易引發(fā)急性心血管事件，患者切勿放松警惕?！半m然總體上看，心血管疾病發(fā)病人數(shù)在夏季比冬天要少，但氣溫居高不下的情況下
老人吃太素反而會發(fā)胖
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科營養(yǎng)師 陸青松為避免發(fā)胖，不少老人認為要多吃素，一點葷腥都不沾。但其實如果光吃素，不僅人的體質(zhì)會變?nèi)?，而且還可能更胖。調(diào)查顯示，純素食人群中每年有不少被確診為高脂血癥，為什么？因為長期純吃素的老人，營養(yǎng)、熱量往往來自油、糖、鹽等；動物蛋白攝入幾乎為零，就會多吃精白主食。很
感冒別硬撐 小心連累心臟
王女士感冒咳嗽一周,總是胸悶、憋氣,于是來到德州市中醫(yī)院內(nèi)科就診,張弘興主任接診后為其進行全面檢查,結(jié)果顯示頻發(fā)室性早搏,是心肌炎的典型癥狀。張弘興采用中西醫(yī)結(jié)合的方式為她系統(tǒng)治療,三周后王女士早搏的癥狀消失了。張弘興介紹,90%的心肌炎是由卡薩奇病毒所致,例如病毒性感冒和以呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)為主的
十種特殊情況傷心臟
引發(fā)心臟病的原因有很多，常見的有肥胖、吸煙、飲食無度、高血壓、高膽固醇等。除此以外，還有些少為人知的原因，美國《預(yù)防》雜志網(wǎng)站近日對此做出了評點。1. 初潮早于12歲。女性青春期來得越早，未來患心臟病的風(fēng)險就越高。英國牛津大學(xué)學(xué)者發(fā)表在《心臟病》雜志上的一項研究成果顯示，與13歲以后來月經(jīng)的同齡人相