7種干果 切實(shí)調(diào)理身體健康減肥
很多人說(shuō)吃零食最容易變胖，很多人也說(shuō)吃零食沒有營(yíng)養(yǎng)不會(huì)發(fā)胖，我們聽著是各有各的道理。其實(shí)，發(fā)胖與否在于每個(gè)人不同的體質(zhì)，還在于零食的種類。有些零食吃了并不會(huì)胖，還有助于減肥、有利于身體健康。>>>自制紅薯減肥餐1月瘦8斤干果營(yíng)養(yǎng)--花生：減肥。花生中的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維有助于增強(qiáng)飽感，減少零食量。哈