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日常養生

晚飯吃什么不容易失眠

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信息的多樣化，社交平臺的多樣化，很多的人在夜晚的時候經常一直刷手機，都會出現失眠的狀態，特別是如果晚上喜歡玩游戲的小伙伴肯定都有，神經一直處于興奮的狀態，造成一個長期失眠對身體的損傷是非常的大了，那想要避免失眠促進睡眠，我們日常飲食如何調整，今天小編就來跟大家分享一下如何調整飲食促進睡眠避免失眠。具

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