健身方法 如何減肥更有效 健身方法 2013-02-26 1098 0 減肥是一段極其漫長的戰斗歷程，其中最頑固的敵人應該就是饑餓感，它稱得上是減肥中的“攔路虎”!如何能打敗攔路虎，輕松減肥享瘦還不用忍受饑餓的痛苦呢?讓小編來給你推薦一套快速減肥營養餐，靈不靈，一試便知。減肥早餐：一碗雜糧粥(綠豆、紅豆、黑豆、薏米)300克一個中等大小的白水煮雞蛋，約55克一份水焯青菜