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健身方法 2020-01-08 1464 0

幾乎所有的肥胖人群都在追求苗條身材，甚至?xí)ㄟ^(guò)極端的節(jié)食方法來(lái)減肥，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)元素缺失，影響身體健康。尤其是減肥期間不能缺乏維生素，以免降低免疫力而誘發(fā)其他疾病。減肥期間不能缺乏哪些維生素？1、B族維生素B族維生素中的維生素B1以及維生素B2參與減肥過(guò)程。高糖分飲食的人可多補(bǔ)充維生素B1，因?yàn)樘?/p>