減肥期科學(xué)吃能兼顧營(yíng)養(yǎng)與效果？為減肥主食劃出3個(gè)“黃金等級(jí)”！
人們常說(shuō)：春季不減肥，夏季徒傷悲。馬上到了肉肉的季節(jié)，人們減肥的欲望又蠢蠢欲動(dòng)，希望能短短時(shí)間內(nèi)變成小瘦子，擁有苗條的身材。部分人通過(guò)不吃主食的方式來(lái)減肥，但這種行為不僅加快體重反彈，而且影響身體健康。其實(shí)減肥者只要選對(duì)主食，同樣能輕輕松松減肥成功。減肥主食是如何分級(jí)的？1、A級(jí)含淀粉的雜豆類，如鷹