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健身方法 2020-12-03 119 0

為了維持生命不能不吃，但是吃卻極易誘發(fā)肥胖。所以減肥期間該吃什么也就成了大部分人的疑惑。這次就介紹一些瘦身食物，日常多吃這樣的食物就可以輕松變瘦哦。1.西蘭花西蘭花中含有大量的食物纖維。食用后不僅可以快速飽腹，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。既可以減少日常飲食量，還能達(dá)到快速消化排泄的效果。另外西蘭花中的可溶性食