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健身方法

做減肥瑜伽需要注意什么？

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現在，很多人都愛上瑜伽這項運動，通過練習瑜伽也可以使人減肥，那我們在做瑜伽的時候都應該注意些什么問題呢？瑜伽這項運動，看起來很緩慢，很柔軟，做起來也比較簡單，但其實，如果自己的動作不到位，或者用力過大，都有可能對自己的身體造成傷害。所以，我們要根據實際情況來進行瑜伽鍛煉，根據自己的身體能力條件來判斷

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