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健身方法 2022-10-13 1758 0

說(shuō)起減肥很多人會(huì)想到運(yùn)動(dòng)，確實(shí)減肥要管住嘴，邁開(kāi)腿，有效運(yùn)動(dòng)才能快速燃燒脂肪，讓體重下降。目前有多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，很多人在選擇時(shí)會(huì)比較糾結(jié)，不知道自己該選擇哪種運(yùn)動(dòng)。其實(shí)不同運(yùn)動(dòng)適合的人群不同，可了解清楚，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不同運(yùn)動(dòng)分別適合哪些人群？1、快走一般來(lái)講快走一小時(shí)可以消耗身體320大卡