易網在線健康導讀：日前，科威特城的陽光下最高溫度一度達到73℃，再次刷新全球高溫紀錄。高溫天氣如何防暑？下面一起來看看。
科威特73度高溫把汽車烤化
日前，科威特城的陽光下最高溫度一度達到73℃，再次刷新全球高溫紀錄，甚至連街頭的汽車外殼都被烤化，首都的街頭空無一人。由于科威特位于波斯灣西北部，該區(qū)域屬于熱帶沙漠氣候，全年降雨量只有108毫米。按照氣象專家的預測分析，科威特的高溫天氣還未達到峰值，預計在7月底將達到新高。
高溫天氣容易導致人中暑，雖然輕度中暑不會對身體健康造成很大傷害，但是重度中暑一樣可以危及生命。高溫天氣如何防暑？
高溫天氣如何防暑
1、減少處在高溫環(huán)境待的時間
因為人體的代償能力有限，在平常高溫后可代償，但如果超過極限則容易中暑。因此，無論是運動還是工作，都要量力而為，不要長時間在過高溫的環(huán)境下工作、生活。
2、保持環(huán)境的涼爽、定時通風
中暑除了和高溫環(huán)境相關，實際上還和高濕度、不透風的環(huán)境密切相關，這是很多人忽略的一點。日常的生活環(huán)境需要做好通風工作，避免長期處在密閉的環(huán)境。
3、增強自身體質
中暑還和個人體質相關，當體質好的時候通常不容易中暑。所以在日常生活當中，應該均衡飲食、保證營養(yǎng)的全面。同時適當加強體育運動，尤其是老人、小孩以及體弱病者，如果有基礎疾病要積極的治療。
4、合理的開門窗
可以選擇早晚開窗戶，不僅有助于空氣流通，而且還會把屋內的熱氣"趕走",而且還能讓外面的涼爽空氣進來。在白天，尤其是中午的時候，最好不要打開窗戶。
5、注意休息、多喝水
對于在室外工作的人員來講，在高達35度以上氣溫的環(huán)境下工作一定要注意適當?shù)男菹ⅲ瑴p輕勞動強度，一定要多喝水，最好早晨喝一些淡鹽水，這樣可以補充因為高溫出汗多丟失的鹽，適當找陰涼處避暑，在中午時分太陽最強烈的時刻不工作，避開高溫。
