近年來，我國脫發群體明顯呈現年輕化趨勢。脫發已成為人們高度關注的熱門話題。人民網記者采訪了中南大學湘雅三醫院皮膚科主治醫師王丹，與你聊聊脫發這件“頭頂大事”。
王丹介紹，每人有10萬至15萬根頭發。頭發生長經歷3個時期，即生長期、退行期和休止期。在休止期后頭發脫落，隨之被新的頭發取代，同時進入下一個循環周期。正常來說，絕大多數頭發均處于生長期，而其中每天有50至100根頭發處于休止期而脫落，這屬于生理現象，不必過度擔心，也不需要治療。
“但如果持續每天脫發數量超過100根，或者出現片狀脫發、毛發變細變軟、發量逐漸變少等情況，就一定要警惕了，需要及時就診皮膚科，查明原因。”王丹提示。
王丹表示，造成脫發的原因有很多，如營養不良、嚴重疾病、分娩、重大心理事件、家族史等。對于有明確可逆性病因的患者，消除病因后脫發癥狀可逐漸改善。
長期扎馬尾會導致脫發嗎？王丹說，一般正常扎馬尾并不會導致脫發，但如果扎得過緊確實可能導致脫發。長時間過緊扎馬尾，會造成頭皮牽扯過度，使毛囊反復受壓引起牽引性脫發。所以不要長時間過緊扎馬尾，建議勤換發型，美觀又護發。
“預防脫發的重要環節是頭皮清潔。頭皮是毛囊生長的土壤，頭皮健康才能長出健康的頭發。”王丹表示，有人認為頭發“洗得越勤，脫得越多”，這是一種錯誤認知。脫發與毛囊微環境變化有關，與洗發沒有直接關系，脫發量不會因洗發次數增加而增加。相反，如果不經常洗發，過多的油脂會導致頭皮馬拉色菌等微生物繁殖，進而加重脫發。
王丹建議，油性發質可以1至2天洗一次，中性或干性發質2至5天洗一次為宜。避免使用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑易使頭發干燥，還會損傷頭皮。可以根據自身發質選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，同時可定期更換不同洗發劑進行使用。洗發的水溫不要太熱，以40攝氏度左右為宜。洗發時用指腹輕揉頭皮即可，切勿用指甲搔抓，搔抓會損傷頭皮，增加感染的機會。洗發后，適當使用吹風機吹干頭發有利于保護頭發。吹頭發時溫度不宜過高，避免長時間定點加熱。可先吹干頭皮和發根，后順著梳理方向帶干發梢。
王丹提醒，治療脫發是一場持久戰，要到正規醫院遵醫囑，對癥規范治療。平時，要舒緩壓力放松精神，保證睡眠質量避免熬夜，保持良好的生活習慣。
