泡洗養剪好螺絲
備醬及蔥姜蒜末。
鍋里加油，爆香食材。
再下螺絲炒出味。
加入調味品及適量清水燜至收汁。
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2020年01月27日健康簡報，星期一！在這里，生活原來可以更健康！【健康語】任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細推物理須行樂，何為浮名羈絆我。
現代人經常會遇到這樣的事，早上起來感到有點不舒服，一天都無精打采沒有活力，工作狀態不佳，雖然沒有嚴重的疾病，但是口腔潰瘍、口角炎、食欲不振、記憶力低下等等小痛小病不間斷。這是很大程度上是因為營養不均衡，沒有攝取足夠的維生素C、鈣、DHA等等營養。但是成年人生活忙碌，兒童需要的營養量大，無法保證營養攝
肥胖是現代人的通病。新陳代謝緩慢，攝入太多脂肪和糖分是引起肥胖的重要原因。想要減肥，必須選擇脂肪少，糖分低，而且又能補充營養的食物。能夠幫助減肥的食物主要有哪些呢？1、海鮮類的水產品海鮮是一種味道鮮美，蛋白質含量豐富，脂肪含量低的食物。基本所有的海鮮含有的脂肪都不超過百分之一。所以吃海鮮是有利于減肥
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