小暑即來(lái) 三款清涼去暑的茶飲送給你
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7月7日迎來(lái)小暑節(jié)氣，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說(shuō)。小暑正是農(nóng)事繁忙的時(shí)候，種植蔬菜、糧食作物，備足過(guò)冬。炎熱的氣候下，人體出汗多，消耗大，加之體力勞動(dòng)，因此更不能忽略對(duì)身體的養(yǎng)護(hù)，要注意勞逸結(jié)合，保護(hù)人體的陽(yáng)氣。
小暑是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，養(yǎng)生要遵守“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，戒除不良生活習(xí)慣損傷陽(yáng)氣。炎熱的暑天，一口氣灌下一聽(tīng)冰鎮(zhèn)飲料，吞幾根冰棒，似乎非常享受，但它對(duì)身體的危害卻無(wú)法用這一時(shí)的清爽彌補(bǔ)。飯后吃冷飲尤其傷脾胃，因?yàn)轱埡笕梭w血液大多集中于胃等消化器官，胃腸活動(dòng)相對(duì)活躍，如果此時(shí)吃冷飲，胃壁黏膜血管收縮，胃的活動(dòng)減弱，消化液分泌量減少，食物消化就會(huì)受到影響，形成飽脹狀態(tài)，引發(fā)腹瀉等消化不良癥狀。
暑天飲食還要注意不可一味追求吃苦瓜等涼性食物，還需佐以蔥姜蒜、香菜、韭菜等辛溫之物，用荷葉、茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的湯粥非常適合此時(shí)節(jié)食用。這里再給大家介紹三款清涼去暑的茶飲良方。
三鮮茶。鮮荷葉、鮮藿香、鮮佩蘭葉各10克，綠茶適量，將前3味藥洗凈、切碎，加入綠茶，沸水沖泡即成。具有消暑生津、減肥的功用。
苦瓜茶。晾干的苦瓜片10～15克，研為粗末，放入保溫瓶中，用沸水適量沖?泡20分鐘。具有輔助降血糖、提高免疫力、防中暑的功效。
蓮芯茶。蓮子芯是蓮子中間青綠色的胚芽，味極苦，但具有非常好的降壓和去脂功效。用蓮子芯12克，開(kāi)水沖泡后代茶飲用，除了能降血壓，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。
人民網(wǎng)
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春季減肥喝什么茶好？春暖花開(kāi)的季節(jié)，你開(kāi)始減肥了嗎？下面給大家推薦5款茶飲，一起來(lái)看下。 菊花茶——清火、減肥最方便的飲品原料：幾朵干菊花。做法：直接用熱水沖泡。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。 烏龍茶——大便干燥，喝烏龍茶有通便作用原料：烏龍茶做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。功效：助消化、去痰、解油
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不少人祛濕時(shí)，喜歡喝點(diǎn)薏米紅豆粥，但薏米、紅豆都是很難煮爛的食物，煮了一兩個(gè)小時(shí)還不爛，實(shí)在沒(méi)耐心，但煮的時(shí)間不夠又擔(dān)心祛濕效果不佳。那么祛濕用的薏米紅豆粥要煮多久才好呢？有沒(méi)有快速煮薏米紅豆粥的辦法呢？薏米紅豆粥要煮多久？薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概要熬一兩個(gè)多小時(shí)，而且還煮不爛
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