楊絳的養(yǎng)生妙招長(zhǎng)壽秘籍
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楊絳先生在北京逝世，享年105歲。我在痛惜大師逝去的同時(shí)，想起了她和錢鐘書的養(yǎng)生趣事。
一次，家中來(lái)客。客人和錢鐘書、楊絳說(shuō)起了運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。錢鐘書說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)對(duì)人有好處，家中的‘運(yùn)動(dòng)’都是我搶先一步，比如來(lái)客我主動(dòng)去開門。”不等他說(shuō)完，楊絳開腔了：“這么一說(shuō)是我的‘運(yùn)動(dòng)’少了，從你寫《圍城》起，我就劈柴生火燒飯洗衣，經(jīng)常給煤煙熏成花臉。”看到楊絳著急，錢鐘書連忙賠著笑臉說(shuō)好聽(tīng)的。
1998年12月，錢鐘書病逝，楊絳化悲痛為力量，將全部的心思用在整理丈夫的外文筆記、文稿上。正如楊絳所說(shuō)：她全身心地投入超然忘我的境界，一切煩惱都煙消云散。
她曾在百歲感言時(shí)說(shuō)：“我曾經(jīng)歷過(guò)很多人世變故，天災(zāi)人禍，所以現(xiàn)在我感覺(jué)每一天都是新的，看葉子的變化，聽(tīng)鳥的啼鳴，都不一樣。八段錦早課，感受舒筋活絡(luò)的愉悅;翻閱報(bào)刊看電視，得到新見(jiàn)聞;體會(huì)練字抄詩(shī)的些微進(jìn)步，舊書重讀的心得，特別是對(duì)思想的修煉。要求自己待人更寬容些，對(duì)人更了解些。”
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女人做哪些運(yùn)動(dòng)能夠練腹肌好?大家知道男性練腹肌的比較多，其實(shí)現(xiàn)在有非常多女性朋友也開始鍛煉自己的腹肌了，為了能夠讓自己擁有一個(gè)好看的腹部曲線，她們會(huì)選擇練腹肌，那哪些運(yùn)動(dòng)適合女生練腹肌呢?那么女生怎么練腹肌好?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、女生怎么練腹肌好之仰臥起坐平躺地上,小腿擱在長(zhǎng)凳上,然后
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怎么做拉伸運(yùn)動(dòng)?我們都知道，一般人在做完非常劇烈的運(yùn)動(dòng)后如果沒(méi)有做好拉伸運(yùn)動(dòng)的話，是會(huì)導(dǎo)致我的肌肉緊繃和酸痛的情況發(fā)生，所以運(yùn)動(dòng)前和后的拉伸運(yùn)動(dòng)非常重要，那么拉伸運(yùn)動(dòng)怎么做?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、拉伸運(yùn)動(dòng)怎么做之大腿前側(cè)拉伸大腿前側(cè)拉伸這個(gè)運(yùn)動(dòng)是需要我們將手抓住我們的腳踝處，然后將膝蓋慢
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哪些運(yùn)動(dòng)適合產(chǎn)后減肥?對(duì)剛生產(chǎn)過(guò)后的寶媽來(lái)講，產(chǎn)后減肥是每個(gè)女性都非常迫切的，但是產(chǎn)后還需要母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽產(chǎn)后減肥一定要謹(jǐn)慎，做一些適合產(chǎn)后減肥的運(yùn)動(dòng)，那么產(chǎn)后減肥做什么運(yùn)動(dòng)?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、產(chǎn)后減肥做什么運(yùn)動(dòng)之跑步跑步是我們很多人都在使用的減肥方法，但事實(shí)上大多數(shù)人都堅(jiān)持不了
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做什么運(yùn)動(dòng)有健身塑形的效果?現(xiàn)在人更注重健身塑形了，但是大多數(shù)人面對(duì)這么多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不清楚究竟那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合自己健身塑形越來(lái)越多的人注重健身塑形了，究竟健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起來(lái)看一看吧。1、健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好之瑜伽倘若你想要達(dá)到健身塑形或者提高自身的柔韌性和平衡感的
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做什么運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?減肥瘦身算是男人和女人都一直在堅(jiān)持做的一件事情，尤其是易胖體質(zhì)，他們平時(shí)更要做好減肥瘦身工作，對(duì)每個(gè)人來(lái)講，減肥瘦身的方法在于運(yùn)動(dòng)，可很多人不知道做哪些運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?那么減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)之跳繩在很
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女性做哪些運(yùn)動(dòng)可以增肌?如今有非常多女性朋友都想自己可以擁有一身完美的身體線條，所以她們工作之余會(huì)做各種運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到增肌的效果，但有些女性卻不知道做什么運(yùn)動(dòng)可以增加，那么女性增肌做什么運(yùn)動(dòng)?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、女性增肌做什么運(yùn)動(dòng)之單腳弓箭步平時(shí)可以右腳在地面上站穩(wěn),然后將自己的左腳往上抬
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受訪專家：清華大學(xué)微運(yùn)動(dòng)推廣大使 胥 江在我國(guó)，10個(gè)成人中有超過(guò)8人運(yùn)動(dòng)不足，較快的生活節(jié)奏讓很多人無(wú)暇鍛煉。為此，國(guó)家衛(wèi)健委疾控局發(fā)布了《中國(guó)成人身體活動(dòng)指南》，積極推廣微運(yùn)動(dòng)。微運(yùn)動(dòng)不僅是一套“微小動(dòng)作”，更是傳播一種“不拘形式，動(dòng)就有用”的全新運(yùn)動(dòng)理念。清華大學(xué)微運(yùn)動(dòng)推廣大使胥江為《生命時(shí)報(bào)
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受訪專家：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師 韓淑華有些患者咳嗽不嚴(yán)重，就不當(dāng)一回事，偶爾咳嗽厲害了，自己吃些化痰止咳或消炎藥就作罷，癥狀時(shí)好時(shí)壞，但也不在意。而癥狀嚴(yán)重的，反復(fù)咳嗽就以為自己患了“氣管炎”。慢性咳嗽是指咳嗽時(shí)間大于8周而X線胸片或胸部CT未見(jiàn)明顯異常。氣管炎主要指氣管伴有急性或
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很多患上婦科疾病的女性都不知道自己是因?yàn)槭裁丛蚧疾〉模鋵?shí)有一個(gè)重要的原因就是在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)間進(jìn)行性生活造成的。性愛(ài)雖然會(huì)給人帶來(lái)很多愉快的刺激感，但是在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)間做愛(ài)，就非常容易患上婦科病或男性疾病，給自己的身體帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。 一、月經(jīng)期間：此時(shí)子宮頸口開放，性交時(shí)極易感染，導(dǎo)致子宮或附
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如何清除體內(nèi)垃圾，特別是如何避免肝臟和腸道中累積毒素？俄羅斯直腸科醫(yī)生、腫瘤專家葉蓮娜·斯米爾諾娃說(shuō)，這是她的患者最感興趣的問(wèn)題之一。很多人不事先咨詢醫(yī)生就開始灌腸、洗腸，服用利尿劑和瀉藥。清理身體后會(huì)有輕盈的感覺(jué)，這往往被視為是好的效果。但葉蓮娜·斯米爾諾娃指出，這些做法可能會(huì)導(dǎo)致不良后果，因?yàn)檫@
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想微微一笑很傾城？但牙不好看可不成！由于各種原因，很多人的牙齒或多或少存在一些小瑕疵，如顏色不美觀、形態(tài)有缺陷、排列不協(xié)調(diào)等。不僅難看，還很沒(méi)面子，讓人“難以啟齒”。但很多人往往會(huì)自行查閱各種資料，盲目聽(tīng)信各種廣告宣傳，甚至有病亂投醫(yī)。那么，怎樣才能正確解決牙齒顏色不好看的問(wèn)題，從而擁有一副健康又美
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手癬和足癬是很多的人群會(huì)遇到的問(wèn)題，手癬和足癬是由于真菌感染皮膚所發(fā)生的首選俗稱為鵝掌風(fēng)，足癬俗稱為腳氣，那我們?cè)谌粘５纳钪校职_和足癬都是具有一定的傳染性的，專有傳染性的疾病我們一定要注意防護(hù)，今天小編就來(lái)跟大家分享一下手足癬不同類型的區(qū)別治療。具體的解答和方法如下;1、趾間型手足癬:最常見(jiàn)的類
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人民網(wǎng)北京7月23日電 近日，兩名游客在故宮內(nèi)邊抽煙邊炫耀“誰(shuí)敢在故宮抽煙”的視頻在網(wǎng)上傳播，引發(fā)社會(huì)熱議。22日，國(guó)家衛(wèi)健委規(guī)劃司司長(zhǎng)毛群安在健康中國(guó)行動(dòng)之控?zé)熜袆?dòng)新聞發(fā)布會(huì)上對(duì)此事件做出回應(yīng)。他表示，國(guó)家衛(wèi)健委對(duì)此高度重視，要求有關(guān)部門嚴(yán)肅處理，并且對(duì)于此類事件提出嚴(yán)厲譴責(zé)。毛群安表示，吸煙不