性生活前后仔細地清洗男女雙方的外生殖器，是防止生殖道炎癥，阻斷各種傳染病的重要措施之一。夫婦雙方每次在性生活前后都應該做好自身的清潔洗漱，事前能洗個溫水澡，衛生問題做好了，一方面避免細菌感染，另一方面會增加彼此身體的爽快感，對性生活的完美很有益。

性生活前后仔細地清洗男女雙方的外生殖器，是防止生殖道炎癥，阻斷各種傳染病的重要措施之一。夫婦雙方每次在性生活前后都應該做好自身的清潔洗漱，事前能洗個溫水澡，衛生問題做好了，一方面避免細菌感染，另一方面會增加彼此身體的爽快感，對性生活的完美很有益。

但要提醒大家，性愛屬于較為劇烈的活動，過后馬上洗澡會使血液涌向皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心臟和大腦的供血一旦減少，正常的生理功能就會受到影響，誘發引發心慌、氣喘等一些疾病。尤其是激烈的性生活過后洗涼水澡，會使皮膚血管驟然收縮，大量血液會流回心臟，從而加重心臟的負擔。

其中，最該清洗的就是私處。男性要注意洗凈陰莖、陰囊，并將包皮向陰莖部牽拉，以充分暴露出陰莖頭并清洗干凈。女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部，陰道內不需要清洗。保持私處清潔對男女的健康都很重要。那么，性生活后要怎樣清潔私處呢？男女清潔又有哪些差異？相信今天P姐的分享可以給你答案。

資料圖

第一，愛愛后，女性千萬不要沖洗陰道內，精液和潤滑劑可自行排出。

女性的外陰有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及陰道分泌常常積存在皺褶中，并且陰道位于尿道和肛門之間，很容易受到感染。因此，在性交前必須清洗生殖器官，否則，在性交中易于使病菌進入陰道而感染。

女性外陰部的皮膚、黏膜比較柔嫩，容易受到損傷，并且女性陰道里的酸性分泌物有自凈作用，PH值在4-5之間，清洗外陰時如果用堿性強的洗滌用品會破壞陰道的自身保護屏障。

平常用含碘洗潔劑清洗或灌洗，預防感染？

不建議。健康陰道駐紮著各種益菌與霉菌，呈現穩定平衡的狀態，沒必要使用含碘廣效型殺菌劑去破壞陰道表面的菌相平衡。只有在感染癥狀時，才需使用含碘溶液清潔或灌洗，緩解感染癥狀。

優碘溶液對於革蘭氏陽性菌、陰性菌、細菌、霉菌、念珠菌、滴蟲、酵母菌皆有效，能緩解治療分泌物異常、瘙癢、發炎、紅腫、異味，是用途廣泛、療效確實的陰部感染治療液。

性行為后使用陰道灌洗劑清潔，預防感染？

大家都會擔心性行為后，精液或潤滑劑會留在陰道里面，很臟。所以，行房后都要用水或陰道灌洗液灌洗內部才會安心，事實上反而感染更嚴重。

女性千萬要記得不要沖洗陰道！因為女性陰道有其自然的菌叢，好菌和壞菌的比例相抗衡，剛好可以維持健康的弱酸性，殘流的精液與潤滑劑通常只要一兩天就可以排出來，女性只要免疫力夠健康，就能夠抵抗感染，如果感染要請婦產科醫師視情況治療。

平常使用私密潔浴產品，可預防陰道炎的發生？

是可以的，但只要沖洗外陰部即可。在挑選私密處潔浴產品時，盡量選擇弱酸性、不含皂鹼及Paraben防腐劑、過多香科的清潔產品。但要特別注意，這些外洗產品主要是用來清洗女性的外陰部，并不適合用來清潔陰道內部。

第二，愛愛后，可用香皂或溫水擦拭清洗男性會陰部。

陰莖是男性的交配器官，在性交前必須清洗。防止把細菌帶入女性陰道，使女性患婦科病。陰莖的包皮和龜頭之間常積有一些污垢，這些污垢必須清洗，并且要翻起來把內皮洗凈。

男性的會陰部是外生殖器和肛門的相接部位，這里皮膚皺褶多，伸縮性大，性生活后必須要清洗接觸到的排泄物。清洗男性的會陰部，可用刺激性較小的香皂或溫水擦洗陰莖和陰囊表面，特別要注意洗凈陰莖冠狀溝，不要讓包皮垢在此滯留。

市場上銷售的消毒濕巾大致可以分為兩類：一類含有護膚的成分，不能消毒，只能做皮膚的潤膚保養。這種濕巾顯然不能用于生殖器的清潔；另一類是不僅本身被消毒，而且對別的物品也可起到消毒作用的消毒濕巾，可以用作消毒或殺菌，一般在包裝上會注明消毒或殺菌的成分。但這一類濕巾沒有PH值的標識，還含有許多化學成分，有強烈的刺激性，并不適合在房事后用來擦拭外生殖器。而對于一些生殖器有損傷或過敏體質的人就更不能在房事后用濕巾來擦拭，一旦交叉感染后果不堪設想。

性生活時，男性的精液和女性的陰道分泌物附著在外生殖器上，尤其是附著在女性會陰處和男性陰囊部位，會給細菌的生存繁殖提供有利環境。因此，性生活后用清水清洗下身，并用干凈的毛巾擦干，就可以達到防止外生殖器感染，并減少泌尿系統感染的機會。

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