生姜是一種辛辣燥熱的藥食同源食材，常用于烹飪調味，但也可將其泡腳或外敷使用，據說可以去除體內的濕氣，你知道干姜和濕姜哪個效果更好嗎？
哪個祛濕好些？
干姜和生姜都能祛濕，干姜和生姜相比，干姜性比較烈，燥熱性更強，生姜比干姜緩和。一般干姜的祛濕效果相對更好一些，但并不是所有人都適合使用干姜，因此建議在醫生指導下選擇使用干姜還是生姜。
干姜和生姜的作用
干姜是把姜曬干以后制成的，藥性更烈，歸脾、胃、腎、心及肺經，主要作用是溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲，主要治療脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、肢冷脈微、寒飲喘咳等癥狀，因此干姜對于寒濕脹氣效果較明顯。
生姜性微溫，比干姜緩和，歸肺、脾、胃經，主要作用是解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳，還有一定的健脾作用，作用比較溫和。生姜則對日常脾虛受寒造成的濕氣重有一定的治療效果，建議患者根據自身情況，在醫生辨證后進行選擇。
【姜棗湯做法】
原料：
紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片，紅棗要去核。
做法：
加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，所以多加了幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。
煮完后的姜棗茶，冷卻后，裝入干凈的瓶子內，放冰箱冷藏。什么時候喝水的時候舀上兩勺，用開水一沖泡就可以喝了。
適合喝姜棗湯的人群
1、體寒怕冷的人
這些人一年四季手腳都是冰涼的，炎熱的夏季也要穿長袖，從來不敢進空調屋，如果進空調屋就得把衣領裹得緊緊的，就好像稍不留神寒氣就會從領子里竄進去一樣。
2、脾胃虛寒的人
脾胃虛寒最大的特點是不敢吃生冷的食物，吃一點就會胃痛要命，接下來就會腹瀉，用手捂一捂或熱水袋溫敷會明顯緩解。
3、寒濕重的人
濕氣重尤其是寒濕重，還有風濕，類風濕關節炎的人，同樣需要姜棗湯，因為姜棗湯能溫陽散寒，溫中健脾，脾為濕的源頭，姜棗湯一進入身體能把體內的濕啊、寒啊統統清理出去。
