羅漢果無(wú)論是泡水還是泡茶都是一種十分常見并且經(jīng)常出現(xiàn)的食物所以許多愛(ài)喝茶的人對(duì)于羅漢果并不陌生，甚至有些人已經(jīng)漸漸的養(yǎng)成了在茶里加羅漢果的習(xí)慣并且長(zhǎng)期堅(jiān)持著在水中加羅漢果那么這么做對(duì)于身體而言是否有好處呢?

羅漢果是一種很多人都會(huì)用來(lái)泡茶喝的食物。不過(guò)，在喝羅漢果茶的時(shí)候，是有著很多需要注意的事項(xiàng)，比如說(shuō)羅漢果茶并不能天天喝，長(zhǎng)期過(guò)量喝羅漢果茶的話，對(duì)于人體健康是有著一定的副作用的。那么，羅漢果茶怎么喝比較好呢?下面就為大家詳細(xì)介紹一下相關(guān)知識(shí)!

羅漢果可以長(zhǎng)期喝嗎

一、羅漢果可以天天喝嗎

我們都知道，物極必反。

羅漢果味甘，性涼，無(wú)毒，入肺，脾二經(jīng)，具有清肺潤(rùn)腸之功，對(duì)血燥便秘，痰火咳嗽，咽喉腫痛，癰腫瘡癤等癥有較好的食療作用。對(duì)于上火引起的咽喉腫痛、肺熱等，短期天天喝羅漢果茶是非常好的，很快就能治愈。

但是，天天飲用羅漢果水會(huì)使得體內(nèi)寒涼之氣積累較多，一定程度上會(huì)傷及脾胃的陽(yáng)氣，而且，咽痛或者西醫(yī)講的慢性咽喉炎不一定中醫(yī)辨證就屬于熱證，也有很多人是受涼引起的，這種情況是不適合使用羅漢果水的。天天喝只會(huì)加重病情。

如果沒(méi)病經(jīng)常泡羅漢果水，會(huì)給肝臟造成不必要的負(fù)擔(dān)，沒(méi)病就不要經(jīng)常喝羅漢果泡的水了。更不能天天喝羅漢果水。偶爾喝喝，清肺潤(rùn)腸還是可以。

羅漢果可以長(zhǎng)期喝嗎

二、羅漢果泡水喝的功效有哪些

羅漢果具有清咽利喉的作用，特別適合平時(shí)講話多的人食用。如果你咽喉感覺(jué)不適可以每天用三分之一個(gè)羅漢果開水沖泡飲用。羅漢果還對(duì)慢性咽炎患者有幫助，慢性咽炎患者可以每個(gè)禮拜服用1個(gè)羅漢果泡茶喝對(duì)嗓子進(jìn)行保養(yǎng)。

羅漢果雖然是甜的，但它卻不會(huì)產(chǎn)生熱量，因?yàn)檫@種甜味來(lái)自三萜類化合物，非常適合糖尿病、高血壓等不宜吃糖的人群食用，還可以起到一定的抗癌作用。另外，羅漢果中的糖甙還有降血糖的功效。

因?yàn)榱_漢果性涼味甘，它還有清熱涼血的作用，對(duì)于痰熱咳嗽、肺熱等熱病患者初期或后期用羅漢果泡水可以清熱瀉火、生津止渴、止咳化痰。

羅漢果不僅可以清熱涼血還能清肺，對(duì)于吸煙的人來(lái)說(shuō)，可用羅漢果泡水喝對(duì)肺部進(jìn)行清洗養(yǎng)護(hù)。

羅漢果屬于粗纖維食物，長(zhǎng)期飲用羅漢果泡的茶可以刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有助于減肥。

羅漢果可以長(zhǎng)期喝嗎

三、羅漢果泡水喝的副作用

喝茶我們都知道不能喝隔夜茶，用羅漢果泡水也是一樣的。因?yàn)槿魏问澄镌诹鶄€(gè)小時(shí)之后就開始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬(wàn)不要喝喝隔夜。

很多人都習(xí)慣把羅漢果曬干了在泡水服用，其實(shí)這么做是錯(cuò)誤的，因?yàn)楹娓珊蟮牧_漢多服用后更容易上火。

雖然羅漢果對(duì)于身體很有好處并且用羅漢果泡水可以起到清咽利喉以及清熱涼血等作用但是長(zhǎng)期用羅漢果泡水的話其實(shí)還是存在弊端的，所以對(duì)于想要用羅漢果泡水的人來(lái)說(shuō)還是最好在泡水之前對(duì)于羅漢果進(jìn)行一定的了解如果適合自己的身體再泡水。