中新網(wǎng)6月11日電 膳食纖維被稱(chēng)為“第七大營(yíng)養(yǎng)素”，它能夠減輕血糖波動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)緩解便秘，并軟化大便降低痔瘡風(fēng)險(xiǎn)，還能夠防止腹瀉。膳食纖維還能增加食物體積，讓我們?cè)琰c(diǎn)感到“吃飽”，避免熱量攝入超標(biāo)。此外，膳食纖維還能改善腸道菌群狀態(tài)，進(jìn)而幫助神經(jīng)遞質(zhì)合成，對(duì)我們的情緒、記憶和認(rèn)知功能產(chǎn)生積極影響。(來(lái)源：@科學(xué)辟謠 中國(guó)新聞網(wǎng)微博 )
記者27日獲悉，在上海舉行的2024年內(nèi)分泌代謝疾病前沿進(jìn)展論壇上，一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)今糖尿病患者的血糖管理調(diào)研結(jié)果顯示，超過(guò)半數(shù)糖尿病患者治療后空腹血糖、餐后血糖均不達(dá)標(biāo)。南京鼓樓醫(yī)院內(nèi)分泌代謝病醫(yī)學(xué)中心主任朱大龍教授接受采訪時(shí)表示：“正常血糖值范圍，好比相對(duì)平靜的海平面。如果空腹血糖和餐后血糖長(zhǎng)期控制不
近日，記者從山西醫(yī)科大學(xué)獲悉，該校第一臨床醫(yī)學(xué)院精神衛(wèi)生學(xué)團(tuán)隊(duì)揭示了炎性抑郁癥患者的腸道菌群特征及其免疫調(diào)控機(jī)制。相關(guān)研究成果發(fā)表于《自然·通訊》。 單胺類(lèi)神經(jīng)遞質(zhì)假說(shuō)是被廣泛接受的抑郁癥發(fā)病機(jī)制理論之一。目前，基于單胺類(lèi)神經(jīng)遞質(zhì)假說(shuō)研發(fā)的一線抗抑郁藥物，如五羥色胺再攝取抑制劑、五羥色胺及腎上
科技日?qǐng)?bào)北京2月27日電 （記者張佳欣）據(jù)發(fā)表在最新一期《細(xì)胞代謝》雜志上的論文，美國(guó)得克薩斯大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心研究人員發(fā)現(xiàn)，胰高血糖素可能對(duì)腎臟健康和整個(gè)生物體的正常系統(tǒng)代謝健康起著重要保護(hù)作用。當(dāng)從小鼠腎臟中移除這種激素的受體時(shí)，這些動(dòng)物出現(xiàn)了類(lèi)似慢性腎臟病（CKD）的癥狀。研究人員解釋說(shuō)，最近的
科技日?qǐng)?bào)訊 （記者劉霞）英國(guó)倫敦城市學(xué)院、倫敦大學(xué)和倫敦大學(xué)學(xué)院科學(xué)家攜手開(kāi)展的一項(xiàng)新研究顯示，將670納米的紅光照射在一個(gè)人的背部15分鐘即可降低血糖水平。原因在于這種紅光會(huì)刺激人體線粒體內(nèi)的能量產(chǎn)生，增加葡萄糖消耗，從而降低血糖水平。數(shù)據(jù)顯示，紅光刺激使人攝入葡萄糖后的血糖水平降低了27.7%，
“名醫(yī)話養(yǎng)生 健康過(guò)大年”系列策劃易醒多夢(mèng)多因氣血虛 中醫(yī)教你調(diào)理各種“睡不好”
不少中老年人平時(shí)很注重養(yǎng)生，體檢時(shí)卻被告知血糖超標(biāo)或者患上糖尿病。其實(shí)，慢性病都不是突然發(fā)生的。當(dāng)血糖偏高時(shí)，或多或少都會(huì)通過(guò)身體發(fā)出預(yù)警。 俗話說(shuō)：“人老腿先老。”人體在老化的過(guò)程中，腿部最先出現(xiàn)變化。可以說(shuō)，腿腳部位就是人體的“血糖儀”。當(dāng)血糖超標(biāo)時(shí)，腿腳可能會(huì)釋放出如下信號(hào)： 1.傷口
氣溫下降，我們身體很多生理指標(biāo)會(huì)發(fā)生變化，比如血管收縮、血壓升高、血流不暢等，因此更易發(fā)生腦出血或腦梗。天氣寒冷，人們活動(dòng)量減少，易使血糖升高，也會(huì)增加腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。哪類(lèi)人群更容易患上腦卒中呢？ 一類(lèi)是中老年人。隨著年齡的增長(zhǎng)，動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)出現(xiàn)斑塊；在動(dòng)脈粥樣硬化的基礎(chǔ)上，血栓形成；高齡的人還
我們多數(shù)人都有這樣的認(rèn)知：粗糧升血糖較慢，適當(dāng)吃粗糧有利于控制血糖。事實(shí)上，粗糧是個(gè)大家族，并不是所有粗糧都有控糖效果，選不對(duì)或吃不對(duì)時(shí)，一些粗糧甚至可以稱(chēng)為“偽粗糧”，因?yàn)樗鼈兩撬俣缺却竺住酌娴燃?xì)糧還要快。種類(lèi)選不對(duì) 升糖速度快吃起來(lái)口感糯糯的糯性的谷物，比如大黃米、小黃米、糯玉米、黑糯米等，
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢(qián)！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些
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