8～14歲正是青少年生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，由于學(xué)業(yè)日趨加重，大多數(shù)孩子用眼過(guò)度。當(dāng)出現(xiàn)看書(shū)時(shí)間一長(zhǎng)，就覺(jué)得課本上的字重疊或串行；或者看完黑板后再看書(shū)，發(fā)現(xiàn)看不清字，需要過(guò)一會(huì)兒才能看清楚，看近久后再看向遠(yuǎn)處物體，眼前就會(huì)出現(xiàn)短暫的模煳不清現(xiàn)象，這些都是眼睛調(diào)節(jié)靈活度失常的表現(xiàn)，是由視疲勞導(dǎo)致的。
近視不戴眼鏡的后果
一：看不清遠(yuǎn)處的目標(biāo)，習(xí)慣性瞇眼，造成視力疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作、容貌甚至性格；
二：視物時(shí)兩眼瞇成一條縫，長(zhǎng)此以往，上下眼瞼壓迫眼球，出現(xiàn)散光。另外眼肌對(duì)眼球的壓迫也會(huì)導(dǎo)致眼軸增加，使近視度數(shù)增長(zhǎng)加快。
配戴眼鏡后若平時(shí)不注意用眼衛(wèi)生，繼續(xù)使眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，或者配戴不適當(dāng)?shù)难坨R，如沒(méi)有驗(yàn)光或驗(yàn)光不準(zhǔn)、眼鏡度數(shù)未能隨眼屈光變化而及時(shí)調(diào)整、眼鏡加工不當(dāng)，這些都會(huì)增加眼睛的負(fù)擔(dān)，使得度數(shù)快速加深。
建議廣大家長(zhǎng)每隔一段時(shí)間帶孩子驗(yàn)光檢查一次，度數(shù)變化需及時(shí)更換眼鏡。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成良好戴鏡習(xí)慣，教導(dǎo)孩子雙手勻力摘戴，避免眼鏡變形，定時(shí)清洗眼鏡，眼鏡若變形損壞應(yīng)及時(shí)到配鏡處修理調(diào)整；使用白熾燈、經(jīng)鑒定合格的護(hù)眼燈等，給孩子的學(xué)習(xí)提供良好的照明，亮度以柔和為宜。
另外，家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子減少不必要的用眼（看電視電腦、玩手機(jī)等），孩子長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)應(yīng)讓其進(jìn)行間斷休息（閉眼、做眼保健操、看遠(yuǎn)等），多帶孩子參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，身體好近視的發(fā)展也會(huì)減緩。注意孩子的營(yíng)養(yǎng)，讓孩子多吃水果蔬菜、雜糧等，少吃高糖、高脂肪、高碳水化合物的食品。
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