想清肝明目卻又嫌各種食療的麻煩?那就來試試這種懶人方——枸杞菊花粥吧!
枸杞菊花粥
配方: 枸杞子15克,白菊花4克,糯米150克。
制法: 將枸杞子、白菊花切碎,與糯米一同加水放置30分鐘后,再用文火煮制成粥。
功效: 養陰清熱,補肝明目。
用法: 早晚分食。
注意:體質虛弱、抵抗力差的人平時應多吃點枸杞,但由于枸杞溫熱身體的功效相當強,所以正在感冒發燒、身體有炎癥或正在腹瀉的人最好別吃。
想清肝明目卻又嫌各種食療的麻煩?那就來試試這種懶人方——枸杞菊花粥吧!
枸杞菊花粥
配方: 枸杞子15克,白菊花4克,糯米150克。
制法: 將枸杞子、白菊花切碎,與糯米一同加水放置30分鐘后,再用文火煮制成粥。
功效: 養陰清熱,補肝明目。
用法: 早晚分食。
注意:體質虛弱、抵抗力差的人平時應多吃點枸杞,但由于枸杞溫熱身體的功效相當強,所以正在感冒發燒、身體有炎癥或正在腹瀉的人最好別吃。
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