蜂蜜水怎么喝能減肥？喝蜂蜜減肥需要注意哪些事項(xiàng)？
健身方法 903 0
蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，不僅食用價(jià)值高，對(duì)于很多疾病還可以起到一定療效，蜂蜜是屬于比較溫和的營(yíng)養(yǎng)品，適宜的人群也很廣，一般情況下人們都是可以食用的，不僅可以護(hù)膚美容、促進(jìn)消化、抗菌消炎，還可以提高人體免疫力，保護(hù)心血管，但是由于蜂蜜含的果糖比較高，這樣的話喝蜂蜜水可以減肥嗎?要怎么喝才能減肥呢?
怎樣喝蜂蜜水才有減肥的效果
因?yàn)榉涿塾兄鴿?rùn)腸通便之效果，喝蜂蜜可以增加蠕動(dòng)，對(duì)于腸胃有著一定的調(diào)節(jié)作用。
我們都知道減肥最重要一點(diǎn)就是要排毒，而潤(rùn)腸通便就是減肥方式之一，那么要怎么喝蜂蜜水減肥的效果才更好呢。1.每天早餐前喝，一定要空腹喝，喝完蜂蜜水最好是過(guò)半個(gè)小時(shí)再吃早餐;2.食用午餐和晚餐過(guò)后，馬上喝杯蜂蜜水;3.然后在三餐中間如果肚子餓的話，直接喝蜂蜜水，既使在中間有需要喝水的話也都用蜂蜜水代替。
蜂蜜減肥需要注意的事項(xiàng)
蜂蜜雖然有著一定的減肥效果，但是也要注意一些事項(xiàng)，以免到時(shí)減肥不成，卻把健康給減了。蜂蜜減肥應(yīng)該控制含有咖啡因的食物攝入，如果有抽煙的話也應(yīng)該禁止，以免刺激到人體的內(nèi)臟，還有不要與蔥、韭菜、豆腐同食，以免對(duì)身體造成影響。
喝蜂蜜水在一定程度上是可以起到減肥的效果，但是不能一味的為了減肥而只喝蜂蜜水，減少進(jìn)食量，由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，起到的效果也不一樣，所以如果要減肥的朋友還是最好咨詢醫(yī)師意見(jiàn)，身體健康才是最重要的。
上一篇：
更年期發(fā)胖應(yīng)該如何減肥？減肥的正確方法有哪些？
下一篇：
如何瘦肚子？什么減肥運(yùn)動(dòng)方法能瘦肚子？
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1428
為了健康減肥，很多人都選擇運(yùn)動(dòng)?？墒钱?dāng)今社會(huì)，人們工作生活節(jié)奏都很快，朝九晚五，白天根本沒(méi)有時(shí)間作運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候你可以發(fā)現(xiàn)，越來(lái)越多的人選擇在晚上去健身房運(yùn)動(dòng)，健身房大多數(shù)的課程也是安排在晚上的。那么，晚上極點(diǎn)運(yùn)動(dòng)最減肥?科學(xué)家們指出，晚上17:00―19:00運(yùn)動(dòng)最有利于減肥。根據(jù)體內(nèi)的生物鐘，這個(gè)
1760
跑步是一項(xiàng)最廉價(jià)的健身活動(dòng)。不用花一分錢就能夠做有氧運(yùn)動(dòng)，拉動(dòng)全身的肌肉運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步的人的身心素質(zhì)都比不運(yùn)動(dòng)的人強(qiáng)。我們總說(shuō)要堅(jiān)持跑步，但是你知道跑步具體有哪些好處嗎?現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解一下吧。一、降低眼睛近視的幾率可能大家都不太理解為什么跑步會(huì)跟眼睛近視有關(guān)系呢，這是因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候眼睛
1864
女性在生了孩子之后，身體上會(huì)出現(xiàn)一些贅肉的，可是減肥對(duì)于人們而言，屬于是一個(gè)長(zhǎng)期的工程，需要我們天長(zhǎng)日久的進(jìn)行堅(jiān)持。因?yàn)闇p肥對(duì)于我們來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么一觸即成的。但是，產(chǎn)后半年如何減肥，還是具有一些訣竅的，我們不能不知。產(chǎn)后半年如何減肥產(chǎn)后半年如何減肥，此時(shí)建議我們不要不吃飯去進(jìn)行減肥，希望自己多做一些運(yùn)
1607
入夏以來(lái)，多地持續(xù)高溫。長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境中活動(dòng)，不僅會(huì)帶來(lái)情緒的不適，還對(duì)健康有很大影響。北京市疾控中心微信公眾號(hào)發(fā)布提示，高溫天持續(xù)，更需呵護(hù)老年人健康。高溫天氣是影響健康的重要環(huán)境因素之一。一方面，高溫可引發(fā)中暑，甚至出現(xiàn)熱痙攣、熱衰竭和熱射病的重癥中暑表現(xiàn)，危及生命；另一方面，高溫所導(dǎo)致的一系
237
經(jīng)過(guò)看到身邊的朋友越減肥反而越肥，這主要是因?yàn)樗麄儗?duì)于減肥有很大的誤區(qū)，所以想要健康的瘦身，就必須要知道飲食減肥誤區(qū)有哪些！減肥誤區(qū)一：?jiǎn)渭兊囊揽抗?jié)食很多人都以為只要節(jié)食控制飲食就可以瘦下來(lái)，其實(shí)單純的節(jié)食減肥，只能讓您在減肥前3天看到效果，但是，很快您會(huì)因?yàn)橥纯嗟慕?jīng)歷而自暴自棄，甚至?xí)╋嫳┦?。?/p>
852
減肥幾乎和健身一樣，成為了一項(xiàng)全民參與的活動(dòng)。無(wú)論男女老少都有這想要塑形的心愿。因此，大家都嘗試了很多種的減肥方式，不知道大家堅(jiān)持的那種方式有沒(méi)有達(dá)到自己心目中的減肥效果呢?今天，小編再來(lái)給大家推薦一種新的減肥方式，一起來(lái)了解一下吧。一、改善新陳代謝很多的肥胖者之所以會(huì)造成肥胖，又很難減肥的原因就在
562
中新網(wǎng)上海7月21日電 (記者 陳靜)三伏天酷暑中，在熱辣的天氣里游泳戲水可謂盛夏最舒服的運(yùn)動(dòng)方式之一。可是，有些人在游泳后會(huì)出現(xiàn)眼睛紅、癢、刺痛、畏光流淚、分泌物增多等情況，這是怎么回事？上海市眼病防治中心主治醫(yī)師楊帆21日接受記者采訪時(shí)表示，出現(xiàn)這些癥狀有可能是由于眼睛接觸到了被細(xì)菌或病毒等不潔
598
黃瓜黃瓜含有維生素C，維生素B族及許多微量礦物質(zhì)，它所含的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，應(yīng)當(dāng)保留生吃。西紅柿西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對(duì)視力保護(hù)及皮膚曬后修復(fù)有好處，涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食欲。肥胖者，糖尿病人，高血壓病人都不宜吃被稱為：“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。柿子椒
169
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
124
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些