暖冬養生正當時!宜多進食黑色食物
中醫有道:“春生夏長,秋收冬藏”,養生講究順應時節。此時天氣寒冷,天地萬物的陽氣深藏,人體也應順應自然,將精神、氣血收斂于內——為身體“蓄能”。因此,對于我們每個人而言,深入了解冬季養生知識,尤其是掌握冬季食補之道,顯得尤為關鍵。根據中醫五行理論,人體的肝、心、脾、肺、腎五臟,分別與木、火、土、金、
中醫有道:“春生夏長,秋收冬藏”,養生講究順應時節。此時天氣寒冷,天地萬物的陽氣深藏,人體也應順應自然,將精神、氣血收斂于內——為身體“蓄能”。因此,對于我們每個人而言,深入了解冬季養生知識,尤其是掌握冬季食補之道,顯得尤為關鍵。根據中醫五行理論,人體的肝、心、脾、肺、腎五臟,分別與木、火、土、金、
黃精是一種常見的中藥材,常搭配其他的中藥材一起服用,那么黃精最佳配伍是什么?黃精可以和什么搭配補腎最好?黃精最佳配伍黃精性平味甘,歸脾肺腎經,有補氣養陰、健脾、潤肺、益腎的功效,能夠補腎益精、延緩衰老,改善肝腎虧虛、精血不足而引起的頭暈、腰膝酸軟、須發早白、內熱消渴早衰等癥。黃精常見的配伍如下。1.
《黃帝內經》說“大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;無毒治病,十去其九;谷肉果菜,食養盡之,無使過之,傷其正也”。一些中藥就是我們經常用的食材,比如山楂、核桃、杏仁等,國家衛生健康委公布的藥食同源目錄中記載120余種中藥。這些中藥雖然可以作為食物,但在用的時候也要根據人的具體
材料:黃精30克~60克,瘦豬肉120克~150克,蔥、姜、鹽、黃酒各少許。做法:黃精30克~60克,瘦豬肉120克~150克,放蔥、姜、鹽、黃酒少許。在飯鍋上蒸或隔水燉。正餐時當菜食用。功效:全方滋補強壯,生精養血,潤燥益氣。適用于氣陰兩虛及產后氣血衰弱夾雜早期風寒的肝炎患者。本文標簽: