當(dāng)老年人愛上運(yùn)動……
近年來，為了豐富老年人的文體生活，各地紛紛舉辦各類老年體育活動，打造各具特色、深受老年群體喜愛的全民健身品牌項目，形成了老有所樂、老有所學(xué)、老有所養(yǎng)的良好氛圍。 今年1月，國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟(jì) 增進(jìn)老年人福祉的意見》，提出“組織開展各類適合老年人的體育賽事活動。加強(qiáng)球類、棋牌等活動場
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 運(yùn)動康復(fù)
擺脫久坐，健康就在運(yùn)動中
現(xiàn)代生活中，久坐已經(jīng)成為許多人的常態(tài)。辦公室、學(xué)校、家都成了我們“坐”的主戰(zhàn)場，即使在路上，也是通過飛機(jī)、汽車、火車、地鐵甚至電動自行車，“坐著”從一個地方轉(zhuǎn)移到另一個地方。生命離不開運(yùn)動。人類的祖先就是要在自然環(huán)境中進(jìn)行大量運(yùn)動，去尋找食物和棲息地。農(nóng)耕文明時期，人類能夠通過勞動獲取食物，并在相對
專家：慢病需合理運(yùn)動干預(yù) 提升心肺耐力有助疾病防控
中新網(wǎng)廣州12月19日電 (記者 蔡敏婕)“目前有不少臨床研究證明，中低強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練對心臟病人的術(shù)前干預(yù)或術(shù)后康復(fù)都有改善的作用。”中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管外科醫(yī)生翁任楠近日在廣州舉行的“2023全民生活方式促進(jìn)專家論壇”上表示，心肺功能的康復(fù)訓(xùn)練需要落實(shí)到更具體的細(xì)節(jié)方面，比如運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動類
側(cè)臥看手機(jī)小心造成身體損傷
很多人喜歡躺在床上看手機(jī)，殊不知這樣看手機(jī)雖然一時爽，但長此以往卻會危害健康。近日有媒體報道，一男子右眼視力短期內(nèi)明顯下降，前往醫(yī)院就診。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，該男子左眼視力正常，右眼卻患了近視。醫(yī)生詢問后得知，這名男子習(xí)慣側(cè)臥在床上看手機(jī)，一看就是幾個小時。那么，長時間側(cè)臥看手機(jī)到底有何危害？應(yīng)該如何預(yù)防？
青年為養(yǎng)老服務(wù)人才隊伍注入新活力
【觀察者】 養(yǎng)老護(hù)理員是服務(wù)老年人的一線人員，是支撐老年人幸福晚年的重要力量，更是中國特色養(yǎng)老服務(wù)體系建設(shè)的重要支撐。當(dāng)前，我國老年人口數(shù)量大、增速快，呈現(xiàn)高齡化、失能化、空巢化等特點(diǎn)，急需一支數(shù)量充足、素質(zhì)優(yōu)良、技能精湛的養(yǎng)老護(hù)理隊伍。 黨的二十大報告強(qiáng)調(diào)“實(shí)施積極應(yīng)對人口老齡化國家戰(zhàn)略”，為
聽歌跑步、補(bǔ)償式運(yùn)動……居家健身的“雷區(qū)”不要踩
聽著節(jié)奏勁爆的音樂在跑步機(jī)上揮汗如雨，開著空調(diào)在功率自行車上練到筋疲力盡，為彌補(bǔ)周中缺失的運(yùn)動量而選擇在周末大量加練……在疫情形勢依舊復(fù)雜的當(dāng)下，居家健身逐漸成為備受大眾追捧的鍛煉方式，然而由于大多數(shù)人缺乏科學(xué)指導(dǎo)，鍛煉方式不當(dāng)，居家健身效果不僅大打折扣，甚至?xí)鸬竭\(yùn)動損傷等反作用。運(yùn)動康復(fù)專家建議