不開心，可能是身體缺乏“關鍵營養”
心情不好時，可能會暴飲暴食或茶飯不思。而飲食和身體代謝問題，不僅僅是一時情緒波動的結果，更是一個影響整體健康的重大問題。反過來，如果吃不好，也會不開心。研究發現，很多精神疾病患者常常傾向于吃不健康的食物，比如高油、高糖的精加工食品（炸薯條、蛋糕、含糖飲料），而蔬菜、水果、全谷物這些真正有營養的食物卻
嬰幼兒營養喂養評估服務指南發布
記者從國家衛生健康委獲悉，國家衛生健康委辦公廳近日印發《嬰幼兒營養喂養評估服務指南（試行）》，為科學喂養和評估提供依據。嬰幼兒喂養主要包括兒童從出生到3歲期間的母乳喂養、輔食添加、合理膳食和飲食行為培養。指南明確，嬰幼兒營養喂養評估由鄉鎮衛生院、社區衛生服務中心或縣級婦幼保健機構提供，在嬰幼兒滿1、
這樣喂養寶寶才科學！嬰幼兒營養喂養評估服務指南發布
良好的營養和科學的喂養是促進嬰幼兒體格生長、機體功能成熟及大腦功能形成的重要保障。如何評估嬰幼兒營養狀況？怎樣指導養育人掌握營養喂養科學知識和技能？誰來提供相關評估和指導服務？記者8日從國家衛生健康委獲悉，國家衛生健康委辦公廳近日印發《嬰幼兒營養喂養評估服務指南（試行）》，為科學喂養和評估提供依據。
近2000萬名嬰幼兒受益 中國“小營養包”帶來“大健康”
改善近2000萬名嬰幼兒的營養狀況，意義有多大？含有小寶寶健康成長必需的蛋白質、維生素和鐵等微量元素，一個12克左右的“小營養包”，發放10余年來，改善近2000萬名嬰幼兒的營養狀況，見證了健康中國不凡的跨越。自2012年起，我國在10個省（區、市）8個國家集中連片特殊困難地區的100個縣實施兒童營
中小學生肥胖防控示范行動——“營養校園”二期啟動
計劃在全國多地的多所中小學校提升供餐質量、普及營養教育、促進身體活動、加強營養監測、預防與控制超重肥胖等多種形式的營養不良……記者在日前于海南省海口市舉辦的2023年學校供餐與學生健康國際研討會上了解到，我國中小學生肥胖防控示范行動——“營養校園”二期正式啟動。 中國疾病預防控制中心營養與健康所
馬拉松愛好者如何利用營養助力跑步健康？
2023年北京馬拉松將于10月29日開跑。根據賽事主辦方公布的競賽規程，除了200多名運動員參加比賽，另外還有約3萬名大眾參賽者。近年來馬拉松越來越成為全民健身、展示城市、推動綜合經濟發展的重要平臺并成為民眾健康時尚的生活方式。馬拉松是一項長時間的耐力運動，對個體的體能和營養狀況要求極
我國老百姓的營養現狀怎么樣？五大核心問題披露
2021年2月25日上午，中國營養學會發布了《中國居民膳食指南科學研究報告（2021）》（下稱《報告》），同時就《中國居民膳食指南》修訂工作進展進行了介紹。膳食指南到底是做什么用的？《報告》跟膳食指南到底是什么關系？我國居民目前的營養狀態怎樣？關于這些問題，會上專家都給予了解答。我國居民的營養狀況明
中國百姓營養現狀如何？最新報告披露五大核心問題
最新《中國居民膳食指南科學研究報告》發布我國老百姓的營養現狀怎么樣？五大核心問題披露行業動態2021年2月25日上午，中國營養學會發布了《中國居民膳食指南科學研究報告(2021)》(下稱《報告》)，同時就《中國居民膳食指南》修訂工作進展進行了介紹。膳食指南到底是做什么用的？《報告》跟膳食指南到底是什
中國居民吃得怎么樣？這份研究報告給出答案！
膳食質量普遍提高，城鄉差距逐漸縮小中國人營養和體格明顯改善中國居民吃得怎么樣？中國營養學會日前發布的《中國居民膳食指南科學研究報告(2021)》(簡稱《報告》)給出答案：中國居民營養狀況和體格明顯改善。全國城鄉居民來源于動物性食物蛋白質的比例從1992年的18.9%增加到2015年的35.2%。特別
營養成分補充劑該不該吃？這七類群體可從這當中獲利
近年來，在健康大潮流的裹挾之下，經常服用各種營養素補充劑的人越來越多，海淘購買國外營養補劑的人也越來越多。如果你說自己什么健康補劑都沒吃過，什么產品都沒用過，似乎就顯得落伍了……那么，營養補充劑到底要不要吃呢？答案是：要在分析具體情況的基礎上做決定，而且補充數量要合理。大劑量補充的時間不要太長。因為
我國居民健康營養狀況明顯改善
據新華社電 國務院新聞辦14日發表的《中國的糧食安全》白皮書說，我國居民健康營養狀況明顯改善，貧困人口吃飯問題有效解決。白皮書介紹，我國居民膳食品種豐富多樣，營養水平不斷改善。2018年，油料、豬牛羊肉、水產品、牛奶、蔬菜和水果的人均占有量分別為24.7公斤、46.8公斤、46.4公斤、22.1公斤
腫瘤患者，警惕這五大飲食營養誤區
腫瘤患者會有不同程度的營養不良，營養治療是腫瘤患者治療中不可缺少的一部分。患者的營養狀況關系到提高機體免疫能力和抗病能力，提升生活質量。在日常生活中，對于腫瘤患者的營養存在很多誤區。今天我們請北京大學人民醫院臨床營養科王勃詩營養師為大家指點迷津。誤區一：煲湯的精華都在湯里很多患者家屬認為煲湯的精華都
中國孩子向營養過剩快速轉變
北京大學兒童青少年衛生研究所所長馬軍教授團隊近日在《柳葉刀·糖尿病》雜志上發表論文，指出經連續5次全國性調查，對1995年～2014年中國經濟增長與兒童青少年營養狀況進行分析評估的結果表明，20年來，中國兒童青少年生長已由營養不良向營養過剩快速轉變。馬軍介紹，1995年～2014年，中國兒童青少年生
高脂肪低碳水化合物飲食才適合腫瘤患者
5月的第三周為“全民營養周”，天津市腫瘤醫院開展的一項調查顯示，在腫瘤患者術前營養不良的發生率高達30%，常規飲食下仍有九成以上腫瘤患者蛋白質攝入不足。一旦患了腫瘤，患者往往首先想到的是發病的主要原因，該采取什么樣的治療手段，但很少有患者會關注自己的營養狀況。事實上，營養不良也會降低腫瘤患者生活質量
“饑餓”療法能“餓死腫瘤”？盲目少吃不可取
“饑餓”療法能“餓死腫瘤”？ 盲目少吃不可取“腫瘤細胞主要通過糖類提供自身所需能量，對于脂肪的利用率差，因此，高脂肪、低碳水化合物的飲食應作為腫瘤患者的首選方案。”天津市腫瘤醫院營養科科主任王昆認為。5月第三周是“全民營養周”，據天津市腫瘤醫院開展的一項調查顯示，腫瘤患者術前營養不良的發生率高達30
常吃巧克力，有助減緩中年人聽力損失
先前有研究顯示，適度吃巧克力有益健康。韓國一項最新研究顯示，中年人常吃巧克力還有助減緩聽力損失。首爾大學醫院一個研究小組從2012-2013年“韓國國家健康與營養調查”中提取3575名40歲至64歲研究對象的信息進行分析。這些男女全部接受過體檢、醫療面談、聽力評估、耳鳴調查和營養狀況檢查。研究人員發