霜降啦這個部位的保暖要跟上
霜降來了，不覺已是深秋。這個早晚涼的時節，有一個身體部位的保暖最容易被忽視——膝蓋。經常能看到戶外鍛煉的人上身已經穿上了外套，下半身還是短褲打扮，雖說老寒腿和不穿秋褲沒啥直接關系。這時養生的重點之一是避免突如其來的寒邪侵入身體。四個地方不能再露了“秋凍”也有限度，北方早晚溫差大，尤其是霜降作為秋日的
轉呼啦圈的好處和壞處，瘦腰腹部的贅肉(一周3-4次每次30分鐘)
轉呼啦圈是一種受歡迎的運動方式，尤其受到年輕人和兒童的喜愛。不僅可以鍛煉腰腹部肌肉，提高身體的靈活性和協調性，還可以幫助減掉腰腹部的贅肉。關于轉呼啦圈的好處和壞處大家需要了解，不能每天轉，一周3-4次，每次20-30分鐘左右即可。轉呼啦圈的好處和壞處好處1、鍛煉腰腹部肌肉：重點鍛煉腰腹部肌肉，能有效
腰部保養該怎么做 推薦腰部保健的7個方法
怎樣保養腰部？對于長時間坐著的群體的來說，腰部受到的損傷往往是比較大的，怎樣保養腰部？下面隨小編一起來了解一下有利于保養腰部的7個方法。對于長時間坐著的群體的來說，腰部受到的損傷往往是比較大的，下面隨小編一起來了解一下有利于保養腰部的7個方法。一、保養腰部的方法1、腰部肌肉要鍛煉：倒走、瑜珈、慢跑等
夫妻生活中男人腰扭到了怎么辦？注意這些問題
扭腰是常見現象，平時走路或工作時不小心腰部受傷。有些男性在性生活中過于劇烈地扭傷腰部，很多男性在扭傷腰部時可能沒有采取措施，問題越來越嚴重，所以在性生活中扭傷腰部怎么辦？如果在性生活過程中不小心扭到腰，第一件事就是讓自己躺下，立即躺下是為了減輕站立時腰部受到的壓力，躺下的同時用手輕輕按摩疼痛的部分，
性生活后腰痛？可能是這些疾病造成的
很多女性朋友向醫生反映，自己在房事過后經常出現腰痛的情況，這是為什么呢？據了解，腰痛一般是由腰肌勞損、腰椎間盤突出等骨科疾病所引起的，如果排除這些的話，那很有可能是女性婦科疾病了。為什么女人房事后會腰痛？1、性生活沒有達到高潮廣州中醫藥大學第一附屬醫院生殖醫學科主任醫師周少虎(專家預約)表示，性高潮
腰部和小肚子能每日艾灸嗎 哪6種人不可以艾灸
最近腰部和小腹不舒服，于是想進行艾灸來緩解疲勞，那么先灸肚子還是先灸腰？哪8種人不能艾灸？腰部和小腹能每天艾灸嗎最好不要每天進行。首先要知道是生活中常見的一種針灸療法，屬于一種中醫理論方法，主要是用艾條制成的，具有一定的藥性，生活中主要就是用作養生，因此要是艾灸腰部以及小腹是以艾灸為目的，那么是不可
虎背熊腰毀一生 揭秘腰腿腹背健康問題
背厚的人看上去比較顯老，對個人的形象有影響，而且也會增加患心血管疾病的概率，所以在平時需要適當的鍛煉，才能緩解背厚的情況。如果在生活中存在著腰粗的情況，要注意脂肪堆積太多所致，避免經常性出現失眠多夢、頭暈頭疼等不適的癥狀。如果腹部贅肉比較多，會增加患結腸癌的風險。腰腿腹背有什么健康問題1、腰部很多
用心答好普惠養老這份民生考卷
對于占老年人口絕大多數的普通工薪收入老年人來說，能否獲得價格合理、方便可及、質量有保障的養老服務，成為當前我國養老面臨的一大課題。新華社記者近日采訪權威部門、專家及多地養老機構了解到，我國正努力探索一條中國式普惠養老之路，讓億萬老年人能夠獲得“買得起、買得到、買得好、買得安”的養老服務。若給我國養老
早晨起床之后腰部酸痛是什么原因
睡覺對于大家來說都是一件幸福的事情能夠美美的睡上一覺是很多人十分渴望的事情因為只有睡得好身體才會好，但是有些人會發現自己在早上起床之后出現了腰部酸痛的情況并且這種情況還經常出現在我們的生活中這是為什么呢?早晨腰部酸痛的原因主要是因為晚上睡覺的時候姿勢不當引起的，也有可能是因為腎虛或者身體過度疲憊造成
男人性生活后腰痛的5個誘因
性愛中男人起到很大的一個作用。如果要不沒有力氣的話，怎么能夠獲得女性的信賴和愛情，那么究竟是有什么原因引起的呢，小編一起來盤點一下。1、有炎癥這樣會對腰部神經帶來一定的刺激，另外當腰部過度運動的時候，也會引起腰部的疼痛感，這類人群多注意休息就能夠恢復，對于患有慢性前列腺炎的患者，性生活過度或者性生活
男人性生活后腰痛的原因
腰力好不好這都是需要大家來好好鑒定的，畢竟這對于一個男人來說是最主要的，也關系到了性生活的和諧度，假如性愛沒有力氣，怎么來和心愛的人一起嗨起來，那么男人在性生活后腰部疼痛是什么原因造成的呢。1、多次進行性生活這類人群多注意休息就能夠恢復，對于患有慢性前列腺炎的患者，性生活過度或者性生活時會讓前列腺處
腰部抽脂減肥會疼嗎？
做腰部吸脂減肥的女性朋友越來越多，也有很多接受腰部吸脂減肥的愛美人士，都很關注腰部吸脂減肥會不會疼的問題。因為女性朋友都有工作，且都不希望在吸脂后會給工作帶來影響。腰部抽脂減肥疼嗎，事實上，現代的去脂手術是一種安全、有效的形體雕塑技術。吸脂減肥可準確、有效地去除腰、腹、臀、腿、臂等部位多余脂肪，達到
揉肚子減肥的正確方法與注意事項
揉肚子一個很好的減肥方式，相信大部分女生都應該有所了解。小編也經常聽到身邊的女生朋友說揉肚子可以減肥，不過需要正確的方法才會有效，那么，揉肚子減肥的正確方法是什么呢?揉肚子減肥的正確一、印度按摩1.兩個手掌完全接觸腰部，前后交錯不停地按摩，直到腰部漸漸升溫。2.兩手拇指交疊，按摩時以手后掌為軸心，雙
性生活后腰酸難道是老了
有些女性來“姨媽”時，肚子痛腰痛，痛得不要不要的，可難受了。但是，男人可不會來“姨媽”，卻會出現腰痛，真是奇了怪了。 很多男性朋友都有過腰痛的情況，如性生活過后腰痛，認為只要稍微注意休息和調理身體就好了，可能會暫時緩解腰痛，可是，沒多久又會犯，難道是腎虛了？ 男人腰痛一定是腎虛嗎？ 最經這
性猝死，必須警惕的危險信號
性愛是美好的，但有時也會威脅健康，甚至引發猝死。性猝死是指由于性行為引起的意外死亡，又叫“房事猝死”。它不但包括性高潮期間的突然死亡，也包括性行為后的死亡，發生此癥之前雙方都無預兆及精神準備，因此往往缺乏預防措施，搶救不及。以下是幾種在性生活中可能會導致猝死的誘因，中老年人尤其要警惕。 1.過
7個預示男人患上腎病的信號
當身體出現腎病癥狀的時候，大家一定要引起警惕，除了檢查相應的病外，還要檢查一下自己的腎臟，以避免身體出現不可挽回的大問題，影響你的性生活，下面就跟著小編一起來了解下吧。 腎病的前兆有哪些 1、腰部疼痛 腎位于人體腰部的脊柱兩側，所以，當腎出現問題的時候，腰部就會有反應，通常的表現就是腰部酸
【Hi健身學堂】教你避免運動中的腰部損傷！
無論是在日常生活中還是健身訓練當中，關于傷病疼痛，聽到最多的就是腰痛、腰部肌肉好緊，腰部不舒服，總之，關于腰的問題不絕于耳，此起彼伏。 一般腰疼的引起是由于腰部肌群過于緊張，所以通過適當的放松手段將肌肉拉回到正常的長度即可在很大程度上緩解腰痛。下面我將介紹一些簡單實用的腰部放松方法幫助大家“老腰”變
滑雪美女程爽高清大圖 性感健身私照
近日，前中國自由式滑雪空中技巧名將程爽在微博中秀出一組健身照，露出腰部紋身，身材超好。