性愛是美好的，但有時也會威脅健康，甚至引發猝死。性猝死是指由于性行為引起的意外死亡，又叫“房事猝死”。它不但包括性高潮期間的突然死亡，也包括性行為后的死亡，發生此癥之前雙方都無預兆及精神準備，因此往往缺乏預防措施，搶救不及。以下是幾種在性生活中可能會導致猝死的誘因，中老年人尤其要警惕。
1.過度勞累或長期分居。長途旅行、長時間體力勞動或夫妻久別重逢后，如果馬上進行性生活，可能讓心臟和血液系統疲于奔命，發生猝死。這些情況下，消除疲勞后再親熱不遲。
2.患有基礎性疾病。患有高血壓、冠心病及其他心臟病的患者，器官的生理調節功能已不處于正常狀態，性沖動可使中樞神經系統高度興奮，造成血壓驟升、心臟超負荷，易誘發心肌梗塞或腦出血等，從而出現猝死。這些人在性生活時不要過分興奮激動，必要時，性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛等藥物。
3.酒后同房。有人認為酒能助性，但酒精本身也可使血流加速、血壓升高，再加上性興奮的刺激，容易誘發心腦血管疾病。因此，在性生活前不應飲酒、喝咖啡等興奮性飲料或大量吸煙。
4.婚外性行為。這時當事人會由于精神緊張，怕他人發現或情緒異常激動，導致心理壓力大、情緒不穩定，從而誘發心腦血管疾病，發生猝死。
5.年齡相差懸殊。男女間年齡相差過大，年齡較大一方容易心率快速上升，從而導致交感神經興奮，令血管收縮和血壓上升，在極端情況下血管甚至會破裂，導致性猝死。雙方的年齡相差越大，發生突然死亡的幾率也就越高。
6.藥物影響。有些人為了提高性欲，濫用壯陽藥物，可能造成過分性沖動，使人在性交時過分用力、性動作猛烈，發生猝死。
7.不正確的性愛姿勢或習慣。有的夫妻在擁抱接吻時，雙手摟住對方頸部外側中段，頸動脈竇的壓力感受器受壓，輕的可導致心率減慢、血壓降低，重的可導致反射性心搏驟停致死。
性生活時注意護好腰
很多中老年人性生活后會出現腰背部疼痛。引發腰痛的原因有很多，其中一些與性生活相關。以下是一些常見的原因和應對方法。
性生活過于頻繁。性生活過頻可能引起腰痛，主要是腰部活動量過大，引起腰肌勞損，使腰部肌肉產生酸痛。糾正方法很簡單，兩人根據體力選擇體位，不要突然做大幅度的動作。
本身患有腰肌勞損。平時工作、生活中長時間久坐的人，腰部肌肉長期處于緊張狀態，容易出現出現酸脹感和疼痛不適感，并且使得腰部的支撐力和穩定性降低。這類人性愛時，可能因為拉伸而產生急性腰痛發作，并逐漸發展成慢性腰痛。建議這類人平時要盡量挺直腰板，避免彎腰時間過長;性愛前最好伸伸腰、捶捶背，讓腰部做好準備;多參加適宜的運動，以增強腰部力量和穩定性，減少腰部損傷的發生。
性生活突然中斷。有的男性為了延長性生活時間，在將要射精時故意中斷性愛，長此以往容易導致生殖系統和盆腔充血不能迅速消退，精囊等附件器官沒有排空，可能引起腰疼。建議性愛時順其自然，夫妻和諧配合達到性高潮。
年齡增大引起雄激素下降。老年男性由于雄性激素的下降，伴有肌肉的萎縮，在性生活中也較年輕人更容易出現肌肉的缺血、缺氧和勞損，進而出現疼痛。所以老年患者在性生活中要量力而行，避免過度用力和追求某些姿勢。
某些疾病引起。患有脊柱關節等疾患的患者，如腰間盤突出等，在性愛過程中可能出現腰部疼痛。女性有宮頸炎時也表現為小腹痛和腰酸癥狀，當陰莖插入撞擊宮頸時疼痛加劇。有些男性因前列腺疾病也會出現性交后的疼痛。這類患者需要積極就診，治療原發疾病。
