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練習瑜伽的好處不僅僅是減肥，這些瑜伽動作體式有助于緩解肩酸腰疼
健身方法

練習瑜伽的好處不僅僅是減肥，這些瑜伽動作體式有助于緩解肩酸腰疼

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不管是隨著年齡的增長引起的骨骼老化，還是因為加班熬夜導致的身體虛弱，我們都經常會感覺到自己肩膀開始變得酸痛。其實，這很有可能是你的身體在向你發出警告。我們的肩關未遇手臂大臂的最上端，如果平時感覺肩膀酸痛，很有可能就是這里出現了問題。而要是想要緩解自己肩膀的問題，其實瑜伽就是一個非常不錯的健身方法。那

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