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爬樓梯能減肥嗎？爬樓梯的減肥方法有哪些？
日常養生

爬樓梯能減肥嗎？爬樓梯的減肥方法有哪些？

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爬樓梯能減肥嗎?很多白領上班，都選擇乘坐電梯，其實利用上下班上下樓的機會，選擇爬樓梯，健身的同時還有減肥的效果。下面一起來了解下爬樓梯減肥的相關知識吧。爬樓梯能減肥的好處(1)耗損熱量多，對付肥胖的形成能起到精采的攔阻浸染。據測算，在不異時辰內爬樓梯耗損的熱量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步

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