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易網健康養生網首頁 > 熱門養生知識庫 > 縮短飲食時間減肥法
健身方法

最簡單的變瘦方式，縮短飲食時間減肥法

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減肥的方法有很多，但大家最喜歡用的就是減少飲食量，因為這個方法操作簡單，只要控制食欲就能達到減肥瘦身的效果。但實際上想通過少吃來變瘦并不是一件容易的事。首先，少吃需要強壓著飲食的欲望，它會造成減肥壓力，一旦控制不住，就會出現暴飲暴食和減肥反彈的狀況。另外，減少飲食量還會給身體造成營養匱乏的狀況，不利

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